測(cè)試自己有無(wú)運(yùn)動(dòng)天賦(如何判斷自己的運(yùn)動(dòng)天賦)
1. 如何判斷自己的運(yùn)動(dòng)天賦
其實(shí)，看有沒(méi)有籃球天賦，真的不是看出來(lái)的。首先你自己要刻苦訓(xùn)練，要有針對(duì)性的訓(xùn)練，對(duì)各項(xiàng)短板要加以改進(jìn)，要堅(jiān)持。其次，籃球很重要的就是：籃球智商，所謂籃球智商，確實(shí)不是一句話說(shuō)得清楚，這個(gè)智商也是需要培養(yǎng)，在不斷參加比賽過(guò)程中不斷成長(zhǎng)豐富。還有一點(diǎn)，也算是很重要的一點(diǎn)，身體天賦。
2. 如何看一個(gè)人有沒(méi)有運(yùn)動(dòng)天賦
100米跑進(jìn)12秒以內(nèi)很有天賦 。
初中生百米12秒正常。雖然說(shuō)初中生在100米跑的比賽中跑出十二秒的成績(jī)是非常優(yōu)秀的水平，但是只要初中生能夠在平時(shí)刻苦訓(xùn)練的話還是可以達(dá)到12秒的成績(jī)的。
普通的初中生可以在100米的比賽中跑出13秒左右的成績(jī)。每一個(gè)初中生只要肯刻苦訓(xùn)練總是可以提高自己的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
3. 怎么測(cè)運(yùn)動(dòng)天賦
如何推測(cè)孩子是不是有運(yùn)動(dòng)天賦呢？
——孩子有運(yùn)動(dòng)天賦嗎？如何發(fā)現(xiàn)、培育孩子的運(yùn)動(dòng)天賦
絕大多數(shù)孩子的運(yùn)動(dòng)天賦都是相近或相似的，真正占有先天運(yùn)動(dòng)天賦優(yōu)勢(shì)的孩子占極少數(shù)。絕大多數(shù)孩子都是環(huán)境的差異導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)差異。
天賦即一個(gè)人與生俱來(lái)的能力。運(yùn)動(dòng)天賦每個(gè)人都有，呱呱墜地的新生幼兒從牙牙學(xué)語(yǔ)到蹣跚學(xué)步就是一個(gè)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程。新生兒幼兒從出生到獨(dú)立行走，各自被撫育的環(huán)境各有差異，父母的育兒理念、飲食習(xí)慣、作息規(guī)律等，是導(dǎo)致嬰幼兒個(gè)體差異的主要因素，我們稱之為天賦差異。
父母育兒理念上的誤區(qū)，是形成嬰兒期運(yùn)動(dòng)差異的主要因素。一些父母對(duì)孩子過(guò)于寵愛(ài)，含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了。就拿0—12個(gè)月的嬰兒來(lái)說(shuō)，1—2個(gè)月，能發(fā)細(xì)小的喉音，眼睛會(huì)跟蹤會(huì)動(dòng)的物體。3—4個(gè)月的嬰兒，按照科學(xué)的養(yǎng)育方法，該時(shí)段的嬰兒會(huì)笑出聲，會(huì)翻身，會(huì)豎起腦袋。作為父母，應(yīng)該把孩子放置在一張墊子上面或床上，引導(dǎo)其翻身、抬頭，提升孩子的腿部、背部、脖頸力量，加強(qiáng)頭、頸、背部肌肉的練習(xí)。孩子只有呈俯臥位時(shí)，才有抬頭豎立的表現(xiàn)。如果父母總是讓孩子躺著，孩子就缺少鍛煉頭部抬起的機(jī)會(huì)?？捎械母改竻s認(rèn)為孩子太小、太弱，不讓動(dòng)，把孩子整體抱在懷中，或者讓其躺在搖籃里，而失去孩子?jì)雰浩诘牡谝粋€(gè)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)—抬頭挺胸的鍛煉。
5—6個(gè)月的嬰兒，雙手可主動(dòng)抓物。此階段，有準(zhǔn)備的父母會(huì)為孩子準(zhǔn)備符合其發(fā)育階段的玩具，供其抓取。激發(fā)孩子思維意識(shí)的主動(dòng)性、能動(dòng)性，練習(xí)孩子手、臂伸縮、抓取的協(xié)調(diào)性，以及身體的平衡感。而有些父母安全意識(shí)非常非常強(qiáng)，再加上非常潔癖，認(rèn)為市場(chǎng)上的玩具不干凈，不衛(wèi)生，所以未給孩子購(gòu)買，不讓孩子去抓、去玩，從而失去鍛煉孩子有主動(dòng)意識(shí)伸手抓物的運(yùn)動(dòng)能力。
7—8個(gè)月的嬰兒，經(jīng)過(guò)前期的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以獨(dú)立坐起，雙手扶物站起。而未經(jīng)過(guò)前期運(yùn)動(dòng)鍛煉的孩子，身體整體力量不足，導(dǎo)致身體綿軟，腿部無(wú)力，臀部肌肉缺失，從而無(wú)法坐起、站起，運(yùn)動(dòng)能力推遲。
10—11個(gè)月的嬰兒，可以獨(dú)站。發(fā)育好的孩子，可以由父母單手牽著走。再經(jīng)過(guò)一個(gè)月的鍛煉，滿12個(gè)月的孩子，可獨(dú)立行走。而前幾個(gè)月份，未能得到很好鍛煉的孩子，會(huì)相應(yīng)的推遲到十四、十五個(gè)月才會(huì)行走，并且走起路來(lái)平穩(wěn)度也不高。當(dāng)然前期鍛煉好的，也有9—10個(gè)月就可以獨(dú)立行走的孩子，這種孩子的運(yùn)動(dòng)天賦得到很好的發(fā)展。
2—3歲的孩子，已開(kāi)始出現(xiàn)模仿意識(shí)、自我意識(shí)，并用來(lái)指導(dǎo)自己的行為。比如，擦嘴、吃飯、上廁所等一些簡(jiǎn)單的日?；顒?dòng)，都可以自己處理。三歲的孩子自我意識(shí)在玩游戲中，以及分辨自己的玩具和別的小朋友的玩具中得到很好的展現(xiàn)。玩游戲時(shí)常說(shuō)：“我自己拿”、“我自己玩”、“我自己去”，具有很強(qiáng)的獨(dú)立性。知道自己家的玩具是自己的，別人家的玩具是別的小朋友的。
此階段，父母可以給孩子放些舞蹈音樂(lè)或舞蹈視頻，讓孩子模仿視頻中舞者的動(dòng)作，伸伸胳膊，蹬蹬腿，讓孩子有意識(shí)的練練手、腳的靈活性。在父母保護(hù)措施內(nèi)，應(yīng)多提供給孩子玩耍的工具，搭積木、給布娃娃穿衣服、梳頭發(fā)，推火車、捏橡皮泥等，鍛煉孩子手的精細(xì)化動(dòng)作。在幼兒園，老師設(shè)置一些游戲道具，比如，滾皮球、過(guò)障礙，用筷子夾珠子往瓶子里放等，讓孩子主動(dòng)參與，在活動(dòng)中鍛煉孩子肢體的運(yùn)動(dòng)功能。
當(dāng)然，也有一些家長(zhǎng)怕這怕那，怕自己的孩子摔著了、碰著了，被別的小朋友欺負(fù)了，讓孩子整體玩在自己的世界里。受制于范圍小，空間也小，腿腳、手臂的運(yùn)動(dòng)得不到有效的釋放，使孩子的肢體得不到充分的鍛煉，導(dǎo)致孩子身體羸弱，機(jī)體免疫力、抵抗力下降，稍遇風(fēng)寒，就傷風(fēng)感冒。
嬰兒期孩子的飲食習(xí)慣，基本上是餓了就吃，渴了就飲。嬰兒前期的孩子往往餓了、渴了就鬧、就哭，拿起奶瓶往孩子嘴角送，孩子立馬停止哭鬧，吧唧吧唧吮吸個(gè)不停。食料也簡(jiǎn)單，嬰兒前期一種是全母乳喂養(yǎng)，一種是母乳和流食結(jié)合喂養(yǎng)，一種是全流食喂養(yǎng)。后期，停止母乳喂養(yǎng)，開(kāi)始培養(yǎng)孩子均衡食用易消化、易吸收，營(yíng)養(yǎng)全面的五谷雜糧及蛋類、肉類等食品。嬰兒期孩子還表現(xiàn)不出挑食的毛病，大人喂什么，孩子吃什么，只要吃飽，喝足，孩子不鬧，就能愉快的玩耍，就能開(kāi)心的運(yùn)動(dòng)，所以說(shuō)嬰兒期的飲食對(duì)運(yùn)動(dòng)的主要影響就是，餓了鬧，吃好了就四肢活泛好運(yùn)動(dòng)。
嬰兒期的作息規(guī)律，嚴(yán)格說(shuō)就是孩子的睡眠規(guī)律，嬰兒的睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，3歲前的嬰兒睡眠時(shí)間往往在15小時(shí)以上，只要孩子睡眠充足，肢體得到充分休息。醒來(lái)后的孩子，精力充沛，就能很好的發(fā)揮四肢的運(yùn)動(dòng)功能。
事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)天賦和運(yùn)動(dòng)潛能，每一個(gè)正常出生的孩子都具備，只要父母有科學(xué)的育兒理念，在對(duì)孩子的養(yǎng)育上多下功夫，就能促進(jìn)孩子運(yùn)動(dòng)天賦的良好發(fā)展。
????上面我們講到嬰兒期因?yàn)楦改葛B(yǎng)育環(huán)境的不同而導(dǎo)致不同孩子間運(yùn)動(dòng)天賦的個(gè)體差異，隨著孩子從嬰兒期到幼兒期的過(guò)渡，再到少年兒童期的成長(zhǎng)發(fā)育，每個(gè)孩子本身存在的各種天賦與才能通過(guò)不同的表現(xiàn)形式展現(xiàn)出來(lái)，有的孩子語(yǔ)言表達(dá)能力強(qiáng)，有的孩子邏輯思維能力強(qiáng)，有的孩子觀察能力、動(dòng)手能力強(qiáng)，有的孩子運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)等，這需要父母的細(xì)心發(fā)現(xiàn)。
下面我們從四個(gè)方面推測(cè)孩子是不是有運(yùn)動(dòng)天賦：
1.孩子的身體狀況。孩子的身體是父母給予的，作為父母應(yīng)該多了解自己的孩子，從孩子的身高發(fā)育、身板橫截面的寬窄、四肢的協(xié)調(diào)、身體的平衡能力等多方面入手，對(duì)照各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)指標(biāo)，找出孩子適合的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
2.孩子的興趣愛(ài)好。為孩子創(chuàng)造各種嘗試和選擇的機(jī)會(huì)，在不受干擾的情況下，耐心、認(rèn)真的觀察孩子的表現(xiàn)，這時(shí)孩子會(huì)表現(xiàn)出真實(shí)的自我，從日常生活、游戲中找出孩子在某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中持久的興趣及出眾的天賦。
????3.孩子的性格。指孩子在行為方式中表現(xiàn)的比較穩(wěn)定的個(gè)性心理特征。喜歡運(yùn)動(dòng)的孩子活波好動(dòng)、勇敢自信，獨(dú)立意識(shí)強(qiáng)，有主見(jiàn)。體育是一項(xiàng)陽(yáng)光、健康的事業(yè)，擁有良好性格的孩子，往往在體育競(jìng)技中能得到很好的表現(xiàn)。
4.孩子的悟性。悟性是對(duì)事物的理解和分析能力。聰明不等于悟性。在同一領(lǐng)域，付出同樣的努力，而有的孩子悟性高，就進(jìn)步特快，悟性低的孩子，成績(jī)就平平了。幼兒參加體育運(yùn)動(dòng)，由于知識(shí)有限，普遍模仿能力強(qiáng)，理解能力差。但有的孩子悟性好，做起動(dòng)作來(lái)有模有樣，少走彎路。這種孩子的運(yùn)動(dòng)天賦就好于對(duì)同樣一種運(yùn)動(dòng)悟性差的孩子。
4. 怎么才算有運(yùn)動(dòng)天賦
1中考體育特長(zhǎng)生需要達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)
中考體育特長(zhǎng)生是對(duì)具有運(yùn)動(dòng)天賦的中學(xué)生的一個(gè)優(yōu)惠政策，有利于促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。體育特長(zhǎng)生要滿足以下條件。
1、項(xiàng)目要求。體育特長(zhǎng)生招生項(xiàng)目：田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、武術(shù)、擊劍、圍棋、輪滑、舉重、游泳、射箭、射擊、健美操。對(duì)于其他體育、藝術(shù)類招生項(xiàng)目，須報(bào)經(jīng)市教育局審批后，方可按照有關(guān)特長(zhǎng)生招生政策進(jìn)行招生。
2、學(xué)業(yè)水平要求。在初中階段學(xué)業(yè)水平良好，綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)合格，體育、藝術(shù)方面具有突出才能和表現(xiàn)的初中畢業(yè)生。文化成績(jī)必須達(dá)到普通高中招生最低錄取控制分?jǐn)?shù)線60% 。
3、體育特長(zhǎng)要求。在初中階段參加國(guó)家、省、市、區(qū)教育行政部門、體育行政部門、省學(xué)生體育協(xié)會(huì)組織的學(xué)生體育競(jìng)賽（不含趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)和單項(xiàng)技術(shù)比賽），集體項(xiàng)目或單項(xiàng)比賽獲國(guó)家比賽前16名，或省級(jí)比賽前8名，或市級(jí)比賽前6名，或區(qū)縣級(jí)比賽前3名的初中畢業(yè)生。獲獎(jiǎng)項(xiàng)目須與體育特長(zhǎng)生招生項(xiàng)目一致。
2體育特長(zhǎng)生評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
1、單腳助跑摸高
(1)測(cè)試方法：
單腳助跑起跳摸高，摸最高點(diǎn)計(jì)其成績(jī)，每人測(cè)兩次，計(jì)其中一次最佳成績(jī)(精確到厘米)。助跑距離和助跑方法不限。
2、多種變向運(yùn)球上籃
(1)測(cè)試方法：
考生在球場(chǎng)端線中點(diǎn)站立，面向前場(chǎng)，用右手運(yùn)球至①處，以考生開(kāi)始運(yùn)球時(shí)球落地開(kāi)表，在①處做背后運(yùn)球變向，換左手向②處運(yùn)球，至②處做左手后轉(zhuǎn)身運(yùn)球變向，換右手運(yùn)球至③處，右手跨下運(yùn)球后左手上籃。球中籃后方可用左手運(yùn)球返回③處，做背后運(yùn)球，換右手運(yùn)球至②處做右手后轉(zhuǎn)身運(yùn)球變向，運(yùn)球至①處左手跨下運(yùn)球后右手上籃。球中后做同樣動(dòng)作再重復(fù)一次，回到原處中籃停表。
3、立定跳遠(yuǎn)
每人輪流跳2次，每次丈量有效成績(jī)，以兩次跳完的最優(yōu)成績(jī)?yōu)樽罱K成績(jī)。
5. 如何判斷自己的運(yùn)動(dòng)量
微信運(yùn)動(dòng)是微信官方推出的利用第三方運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)導(dǎo)入微信社交關(guān)系鏈來(lái)查看自己和好友每日運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)的一項(xiàng)服務(wù)，可以與好友PK運(yùn)動(dòng)量，目前支持安卓及iOS兩大平臺(tái)。微信運(yùn)動(dòng)操作步驟：
1、在微信里查找和關(guān)注“微信運(yùn)動(dòng)”公眾號(hào)，要辨別是否是騰訊的；
2、關(guān)注后就可以在微信運(yùn)動(dòng)公眾號(hào)我的主頁(yè)、排行榜看你的或者朋友進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量。
3、你每日運(yùn)動(dòng)步數(shù)始終為0，點(diǎn)擊查看幫助，可能是你的手機(jī)不支持。
4、若不支持，設(shè)置其它運(yùn)動(dòng)統(tǒng)計(jì)，點(diǎn)擊【更多】-【設(shè)置】。默認(rèn)的運(yùn)動(dòng)量數(shù)據(jù)來(lái)源是你的本機(jī)，點(diǎn)擊添加數(shù)據(jù)來(lái)源，可以添加其他具有功能的設(shè)備，如運(yùn)動(dòng)手環(huán)、運(yùn)動(dòng)App這些設(shè)備。具體可以支持微信運(yùn)動(dòng)的手機(jī)、計(jì)步設(shè)備和軟件應(yīng)用在微信運(yùn)動(dòng)公眾號(hào)的【更多】——【常見(jiàn)問(wèn)題】有詳細(xì)介紹。
6. 如何判斷自己的運(yùn)動(dòng)天賦是否正確
很高興能回答這個(gè)問(wèn)題。
首先判斷一個(gè)人籃球水平是否高低，應(yīng)當(dāng)有一個(gè)客觀的維度去評(píng)價(jià)。就類似于nba球探在考察球員一樣，是一個(gè)綜合的考察。當(dāng)然了作為籃球迷或者我這種業(yè)余選手來(lái)說(shuō)，當(dāng)然沒(méi)有球探那么專業(yè)，自然就從簡(jiǎn)單的幾個(gè)要素去判斷啦。
首先是身體素質(zhì)。不論什么體育運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)都是第一位的，各項(xiàng)有各項(xiàng)的身體要求。比如身高，力量，臂展，速度，爆發(fā)，協(xié)調(diào)，這些都是一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該比常人突出的地方。
其次就是個(gè)人技術(shù)動(dòng)作了。籃球運(yùn)動(dòng)基本的運(yùn)球，傳球，投籃這三大要素也是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)具備的基本能力。
最后就是實(shí)戰(zhàn)能力和團(tuán)隊(duì)精神。上述兩點(diǎn)是個(gè)人方面，但籃球運(yùn)動(dòng)本身就是團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，它需要配合。利用恰當(dāng)?shù)膽?zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，把我方五個(gè)人捏合在一起對(duì)抗對(duì)方五個(gè)人，所以有一個(gè)智慧的大腦是作為球員應(yīng)當(dāng)具備的能力之一。比方說(shuō)在職業(yè)籃球賽場(chǎng)上身體條件并不出色的斯托克頓、基德、伯德。他們都是籃球場(chǎng)上智慧的存在。
強(qiáng)推
