籃球天賦和訓(xùn)練方法(籃球天賦包括什么)
1. 籃球天賦包括什么
作為一個(gè)NBA職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員，身體素質(zhì)是最基本的因素，而作為一個(gè)合格的NBA球員需要具體哪些基本的素質(zhì)呢，還有最基本的測試有哪些呢？
NBA球員的體能測試一般包括赤腳高 、 穿鞋高 、 體重 、 臂展 、 站立摸高 、 體脂含量 、 手長 、 手寬 、原地垂直彈跳 、 原地垂直彈跳摸高 、 最大垂直彈跳 、 最大垂直彈跳摸高 、 185磅臥推 、 底線折返跑 、 3/4場沖刺。
NBA球員有些是后期艱苦練習(xí)成就了，而有些是與生俱來的天賦。而相對于其他國際上的籃球運(yùn)動(dòng)員，NBA球員的身體素質(zhì)幾乎可以說是最好的了。
臥推是仰臥推舉的簡稱，也叫臥舉或臥推舉，主練胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三頭肌和肘肌，兼練前鋸肌、肱二頭肌、喙肱肌及前臂肌群等。臥推參與的骨肉多，尤其對發(fā)展上肢伸肌和胸大肌有顯著作用，是其它動(dòng)作無法比擬的，因而被譽(yù)為“動(dòng)作之王”，而NBA的臥推之王是卡爾馬龍230公斤，這個(gè)是多么恐怖的數(shù)字呢？舉個(gè)例子一般普通人的臥推極限就在120公斤左右，而馬龍的這個(gè)數(shù)值就是普通人的極限的2倍左右。
體脂含量是指身體脂肪的含量，作為一位NBA球員一般的身體脂肪含量是多少呢？據(jù)目前統(tǒng)計(jì)來看一位合格的NBA球員體脂一般在7%左右，而我們的“籃球之神”邁克爾喬丹的體脂竟然只有3%，這個(gè)記錄估計(jì)是很難破了。
原地垂直彈跳，是NBA球員的必要爆發(fā)力之一，而NBA 原地垂直彈跳最厲害的是有“土豆”之稱的韋伯，達(dá)到了120CM，想想這才是沒有助跑直接就可以輕輕松松過1米的人，普通人想都不敢想的事。
2. 籃球的天賦可以練出來?
其實(shí)，看有沒有籃球天賦，真的不是看出來的。首先你自己要刻苦訓(xùn)練，要有針對性的訓(xùn)練，對各項(xiàng)短板要加以改進(jìn)，要堅(jiān)持。其次，籃球很重要的就是：籃球智商，所謂籃球智商，確實(shí)不是一句話說得清楚，這個(gè)智商也是需要培養(yǎng)，在不斷參加比賽過程中不斷成長豐富。還有一點(diǎn)，也算是很重要的一點(diǎn)，身體天賦。
3. 籃球天賦指的是哪些
一，有打籃球的天賦。有些人可能具有天生的打籃球優(yōu)勢，或者是身高夠高，或者是彈跳力十分出色，于是會加入到打籃球的隊(duì)伍中，漸漸地也會感受到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的快樂，最后可能就演變成了自己的愛好。
二，為了吸引女生。很多女生都喜歡去籃球場，她們認(rèn)為這是一項(xiàng)很帥氣的運(yùn)動(dòng)，所以男生們多多少少也會掌握一點(diǎn)打籃球的技巧，學(xué)一些帥氣的姿勢，如果能吸引到自己有好感的女孩子，就再好不過了，這個(gè)原因也是很真實(shí)了。
三，熱愛運(yùn)動(dòng)。有些同學(xué)天生就喜歡運(yùn)動(dòng)，而且通過鍛煉也能擁有一個(gè)好身材，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，不過太過專業(yè)的訓(xùn)練可能時(shí)間不夠，所以可能會選擇打籃球
4. 籃球天賦怎么看的
說真的現(xiàn)在天賦不是絕對的。主要還是看熱情和愛好喜歡程度。 是真正喜歡籃球天賦不高可以后期彌補(bǔ)，想當(dāng)初我小學(xué)喜歡看《灌籃高手》，當(dāng)時(shí)熱情很高說自己喜歡籃球，長大打進(jìn)nba，結(jié)果沒有小學(xué)畢業(yè)就不打了。 所以你真心喜歡籃球就不要管自己沒有天賦，努力愛好熱情是分不開的。沒有天賦如果你具備這些，不會比那些人差。 另外真正想知道有沒有天賦最好找體育老師，或者籃球技術(shù)高的人看，這樣比較專業(yè)，身高矮不要自卑，nba又不是沒有矮的。
5. 籃球天賦自測表
身高臂展最重要。這是基礎(chǔ)，沒有身高臂展，很多時(shí)候連高級別的比賽都大不了。
6. 籃球運(yùn)動(dòng)天賦好的人的特征
運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)特點(diǎn)如下
1身體素質(zhì)特別的強(qiáng)壯！比普通球員還要強(qiáng)壯，CBA的姚明韓德君易建聯(lián)，這都是核心內(nèi)線，NBA的詹姆斯，維斯布魯克，這都是身體非常的強(qiáng)壯，還有奧尼爾，這些人都是老天爺給的身體再加上后天勤奮訓(xùn)練得來的。
2籃球天賦，老天爺給的籃球天賦，杜蘭特就是老天爺給的天賦，科比就是老天爺給的天賦，喬丹的爆發(fā)力，也是老天爺給的天賦，這些天賦與生俱來，別的球員沒有。
強(qiáng)推
