如何發(fā)現(xiàn)自己的天賦(如何發(fā)現(xiàn)自己的天賦擅長呢)
1. 如何發(fā)現(xiàn)自己的天賦擅長呢
特長并不是與生俱來的，是你先發(fā)現(xiàn)了自己有這方面的天賦，然后再加以磨練。
因此，首先你要做的是發(fā)現(xiàn)自己有什么樣的天賦，要多嘗試去做一些事，看哪些事是你拿手的，就是你一著手感覺很熟悉、很順暢；發(fā)現(xiàn)了自己的天賦后，進(jìn)一步是催化他，用你的努力將其發(fā)展成自己的特長。如何才能知道自己的強(qiáng)項(xiàng):
1.自己所學(xué)過專業(yè)知識(shí)和從事過的業(yè)務(wù).
2.自己能夠掌管的人,財(cái),物并能夠投放市場進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn).
3.自己的人脈關(guān)系有利于你的業(yè)務(wù)發(fā)展.
4.個(gè)人管理能力和內(nèi)外協(xié)調(diào)能力.
5.對黨和國家的有關(guān)經(jīng)濟(jì)方面方針政策理解和把握能力. 有其一即可,但越多越好,證明個(gè)人綜合經(jīng)營能力強(qiáng)的表現(xiàn). 特長指特別擅長的技能，或比一般人更突出，或達(dá)到一定的專業(yè)水準(zhǔn)。基本有以下幾類。體育運(yùn)動(dòng)類：跑步，高爾夫，羽毛球，游泳等； 舞蹈藝術(shù)類：鋼管舞，街舞，民族舞，芭蕾舞等； 音樂藝術(shù)類：樂器演奏（小提琴，笛子，琵琶，古箏等）美聲，通俗，流行，聲樂等； 美術(shù)類：素描，速寫，書法，油畫，國畫，水彩畫，水粉畫，陶藝，手工藝等； 其他：攝影，插花，茶藝，編織，剪紙，小品主持，文案寫作等。以上是專業(yè)類的特長，還有比如工作認(rèn)真、能吃苦、自信等性格方面也是特長。
2. 如何發(fā)現(xiàn)自己的天賦才華
所謂的才華就是，一個(gè)人的聰明才智和道德休養(yǎng)，和辦事的效率和質(zhì)量。才華就是表露以外的才能，要說什么樣的人能稱得上有才華？那就不是一個(gè)簡單的事，首先要有高尚的道德情操，愛憎分明。
愛國家，愛人民，不驕不躁，謙虛謹(jǐn)慎，勤勞勇敢，文明正派，發(fā)奮好學(xué)，不卑不亢，大是大非面前，能果斷的做出正確的英明決策，能運(yùn)籌帷幄決勝于千里之外?？傊呱星椴?，優(yōu)良品質(zhì)和各種杰出的才能集于一身，可能才稱得上有才華之人。
3. 如何發(fā)現(xiàn)自己的天賦在哪方面
其實(shí)足球天賦分好層面，不能單單的以技術(shù)好作為天賦的評判標(biāo)準(zhǔn)。
1. 身體天賦。如果你立志成為一名職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，那么身體天賦就決定了你的上限，你身體的協(xié)調(diào)性，耐力，爆發(fā)力都將成為決定你是否成功的重要因素。在身體上，我們和白人黑人有這一定的差距，但是這方面韓國和日本的球員給我們指出了方向，當(dāng)年的樸智星和現(xiàn)在的孫興愍都是我們的榜樣，他們的身體可以說很有天賦，樸智星用自己頂級的跑動(dòng)能力被人稱為樸三肺，孫興愍?jiǎng)t憑借左右腳嫻熟的技術(shù)稱為頂級射手。他們告訴我們，黃種人可以用跑動(dòng)和靈活彌補(bǔ)爆發(fā)力的不足。而這兩點(diǎn)就是我們黃種人的天賦。
2。學(xué)習(xí)天賦。其實(shí)在各行各業(yè)都存在這種現(xiàn)象，有些人看一遍就會(huì)，有些人卻怎么也學(xué)不會(huì)，有些人過目不忘，有些人則把書抄蘭了也記不住。這就是天賦的差異，人體的構(gòu)造都是千差萬別，人都有自己擅長和不擅長的。想成為職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員，你必須要展現(xiàn)出自己在足球領(lǐng)域的學(xué)習(xí)能力。比如一些技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)，比如一些基礎(chǔ)的技戰(zhàn)術(shù)跑位。
3. 閱讀比賽的天賦。你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些技術(shù)好的，并不全都能成為球星。這個(gè)星球上比梅西顛球好的我相信是存在的，但是他們肯能在某個(gè)雜技團(tuán)表演。而職業(yè)球員的天賦，往往不僅僅體現(xiàn)在一些小技術(shù)上。一名出色的球員需要講自己的注意力集中在對足球的理解上。足球是11人的運(yùn)動(dòng)，你作為場上一員，什么時(shí)間該出現(xiàn)在什么位置，必須要有自己的判斷，什么時(shí)候該進(jìn)攻 什么時(shí)候該防守？防守的時(shí)候需要退守到多深的位置，這些遠(yuǎn)比足球技巧重要的多。
4. 自律天賦。我認(rèn)為這是最重要的一點(diǎn)，其實(shí)不單單是踢足球，做什么事都一樣。有些人就特別擅長管理自己，如果你想成為職業(yè)或者半職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員，那么你每天就要管好自己的身材，我們黃種人本來就沒有那么多的身體天賦可以揮霍，一個(gè)自律的飲食將對你的職業(yè)生涯非常有效。除了吃，煙也不能吸，會(huì)影響你的心肺功能 進(jìn)而影響你的跑動(dòng)能力。還有一點(diǎn)建議，如果你每天能堅(jiān)持在健身房鍛煉自己的核心力量，用不了兩個(gè)月你就會(huì)發(fā)現(xiàn)以前做起來很吃力的動(dòng)作會(huì)變得簡單。
以上四點(diǎn)是我認(rèn)為評判有無足球天賦很重要的幾個(gè)點(diǎn)，當(dāng)然足球技術(shù)很重要，但我相信有以上四點(diǎn)天賦的人，即使技術(shù)差一些也會(huì)被教練親賴，只舉一個(gè)例子據(jù)坊間傳聞，巴蒂是不會(huì)顛球的。所以喜歡足球的朋友們，多用腦子踢球，多管理自己的身材，努力才是你的天賦。
4. 如何發(fā)現(xiàn)自己的天賦是什么
第一能夠很容易畫什么像什么，能夠不用教就會(huì)畫一些東西。孩提時(shí)期就比別的孩子喜歡畫畫和擅長畫畫。第二，對色彩敏感，絕對不能是色盲。第三對畫畫很有興趣。第四空間思維好。畫畫就是造型，沒有空間思維沒法畫畫。第四，必須有豐富的想象力，畫家就是思想家，不會(huì)想像，是很恐怖的。
5. 如何發(fā)現(xiàn)自己的天賦不好
1.《勤學(xué)》 宋代：汪洙 學(xué)向勤中得，螢窗萬卷書。
三冬今足用，誰笑腹空虛。2.《勸學(xué)》 唐代：顏真卿 三更燈火五更雞，正是男兒讀書時(shí)。黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲。3.《題弟侄書堂》 唐代：杜荀鶴 何事居窮道不窮，亂時(shí)還與靜時(shí)同。家山雖在干戈地，弟侄常修禮樂風(fēng)。窗竹影搖書案上，野泉聲入硯池中。少年辛苦終身事，莫向光陰惰寸功。4.《雜詩》 魏晉：陶淵明 人生無根蒂，飄如陌上塵。分散逐風(fēng)轉(zhuǎn)，此已非常身。落地為兄弟，何必骨肉親！ 得歡當(dāng)作樂，斗酒聚比鄰。盛年不重來，一日難再晨。及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人。5.《勸學(xué)詩》 宋代：朱熹 少年易老學(xué)難成，一寸光陰不可輕。未覺池塘春草夢，階前梧葉已秋聲。和愚鈍有關(guān)的句子 1、愛會(huì)讓人變傻，不管是那種形式的愛。情感都是荒謬的，你一旦對某人付出情感，你就是愚不可及。——《成為簡·奧斯汀》 2、書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。——?jiǎng)⑾?譯文 3、智者順時(shí)而謀，愚者逆時(shí)而動(dòng)。4、智者一切求自己，愚者一切求他人。5、愚人總會(huì)發(fā)現(xiàn)有更愚的人欽佩他?！挷{ 6、水滿則溢，月滿則虧；自滿則敗，自矜則愚。7、人之初生，不食則死，人之幼稚，不學(xué)則愚?！醴蛑?8、人皆知以食愈饑，念莫知以學(xué)愈愚。——?jiǎng)⑾?/p>6. 如何發(fā)現(xiàn)自己的天賦異稟
父母都希望孩子多才多藝，總是為孩子報(bào)各種培訓(xùn)班，卻不了解孩子究竟對什么感興趣，因而也耽誤了孩子一些固有的天賦。
美術(shù)是我們陶冶情操的一種藝術(shù)，培養(yǎng)孩子的美術(shù)才能不僅僅可以增強(qiáng)孩子的審美觀念，也增強(qiáng)了孩子的創(chuàng)作天賦，所以如果你的孩子有著美術(shù)的愛好，父母切不可磨滅了孩子的天賦！
美術(shù)是造型藝術(shù)的一種，它通過具體可視的形象反映現(xiàn)實(shí)，因此，也稱“視覺藝術(shù)”。它具有直觀性和具體形象性的特點(diǎn)。美術(shù)活動(dòng)是多方面的，繪畫、泥塑、剪紙、折紙、制做小玩具以及美術(shù)欣賞等，都屬于幼兒很好的美術(shù)活動(dòng)。
孩子的早期美術(shù)興趣大致可從以下幾個(gè)方面去發(fā)現(xiàn)：
1、喜歡繪畫。不管是墻上或地上有機(jī)會(huì)就涂、抹、畫，習(xí)慣畫一種或幾種物品。能長時(shí)間的畫一張畫，直到畫好為止。
2、喜歡泥塑。能用彩色橡皮泥，捏出各種動(dòng)物或物品等。
3、對剪紙有濃厚的興趣，喜歡用剪刀和各種顏色和紙剪出多種千姿百態(tài)的窗花等物品。
4、對折紙有興趣，看見紙就會(huì)折出很多東西，一教就會(huì)，并且折疊得整齊。
5、愛好制作和粘貼，能用剪好的東西拼粘成優(yōu)美的畫面。會(huì)利用廢舊的火柴盒、藥瓶等制做自己喜愛的玩具。
6、喜歡欣賞美術(shù)作品和收集美術(shù)作品。
發(fā)現(xiàn)孩子的早期美術(shù)興趣，怎樣才能確定孩子的早期美術(shù)才能呢？
1、在您的孩子繪畫、泥塑、剪紙、折紙、制作及美術(shù)收藏或制做玩具的過程中，孩子表現(xiàn)得很有耐心，其作品體現(xiàn)細(xì)致、形象、美觀大方，比例適中。
2、通過比較了解孩子的才能。在集體生活中的孩子，爸爸媽媽在接送孩子的時(shí)候，要經(jīng)常同教師取得聯(lián)系，了解孩子的情況，您的孩子在眾多孩子中，美術(shù)作業(yè)、作品是否突出或很優(yōu)秀。
3、在參加社會(huì)或集體組織的美術(shù)作品展覽或比賽、美術(shù)考核中，您的孩子的作品是否被推薦入選，并取得優(yōu)異成績。
當(dāng)然，并不是孩子在美術(shù)作品的各個(gè)方面都很突出，才能確定孩子有早期美術(shù)才能。只要在其中的一個(gè)方面或兩個(gè)方面有突出的顯現(xiàn)，就可以確定有早期美術(shù)才能。父母要肯定成績，多加鼓勵(lì)，可根據(jù)孩子的早期美術(shù)才能給予特殊的培養(yǎng)與指導(dǎo)。
需要提醒的是父母對孩子的培養(yǎng)最重要的是側(cè)重孩子的興趣，只有孩子有這方面的興趣了父母才能給予更好的物質(zhì)支持，如果孩子根本就不喜歡，就不要再按照自己的意愿去強(qiáng)迫孩子。
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7. 如何發(fā)現(xiàn)自己的天賦 知乎
先說最重要的：玻璃心，即高度敏感，是天生的，無法治療，也無需治療。
身體上的耳聰目明，人們很好理解；心靈上的耳聰目明，很多人就無法理解了。其實(shí)，高度敏感，就是心靈上的耳聰目明。這是一種天賦，一種能力。
但，所有的長處，都有其相對應(yīng)的短板。很多人無法發(fā)現(xiàn)和運(yùn)用自身的長處，只會(huì)持續(xù)性地陷在自己的短板里，就造成了痛苦。
這個(gè)道理是我通過生活中的一件小事發(fā)現(xiàn)的。藍(lán)寶（我老公）的耳朵特別好，我買了個(gè)新鬧鐘，晚上睡覺時(shí)，他抱怨睡不著，老是聽到秒針響。這個(gè)聲音應(yīng)該是極輕微的，我屏息凝神了半天，也聽不見。但藍(lán)寶的五官敏銳度，遠(yuǎn)超過我，這個(gè)細(xì)微的聲音，就對他的睡眠造成了困擾。
像不像高度敏感人士的苦惱，很多瑣碎的事情，別人沒有感覺，卻給我們帶來了痛苦，造成了困擾。
那耳聰目明真的是不好的嗎？當(dāng)然不是！
藍(lán)寶平時(shí)生活里特別敏捷靈活，車開得很好，運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)，反應(yīng)快……我們一起徒步，他能發(fā)現(xiàn)各種各樣的野生動(dòng)物指給我看，我常常什么也看不見。家里家外發(fā)生了什么事，他很快就知道了，我往往什么都不知道。他經(jīng)常跟我說：“你就是恐怖片里那種壞人來了還什么都不知道的人。”去超市，自動(dòng)收銀臺(tái)更新了機(jī)器，他一眼就發(fā)現(xiàn)了，我還很茫然。
高度敏感同理，只不過你更敏銳地發(fā)現(xiàn)的，不是外部現(xiàn)實(shí)環(huán)境，而是別人的情緒和心理。這種天賦原本是用來讓你在與此相關(guān)的事業(yè)里做得更出色，在人際交往中更優(yōu)秀的。
那為什么很多人如此痛苦：敏感、脆弱、玻璃心；人際關(guān)系反而一塌糊涂了呢？
因?yàn)槟銦o法或不會(huì)使用自己的天賦，只能白白地承受隨之而來的痛苦。
就好像把藍(lán)寶關(guān)在家里，不讓他出去活動(dòng)，做事，讓他敏銳的觀察力毫無用武之地，卻要每天被各種各樣的聲音困擾；很多細(xì)微的聲音，別人聽不見，當(dāng)他抱怨時(shí)，還要被說。
這時(shí)候，很多人提供給你的解決辦法，也不是去發(fā)現(xiàn)和運(yùn)用自己的天賦；而是要變得鈍感。這就很可怕了！
就好像，不是跟藍(lán)寶說，你要走出去，讓你的耳聰目明發(fā)揮作用；而是跟他說，你把眼睛戳瞎，把耳朵弄聾不就好了？
虛假法則是很可怕的！
我已經(jīng)多次發(fā)現(xiàn)，生理和心理規(guī)律是很像的，用生理來類比心理，更容易把人講明白。
所以，我們要解決的問題，并不是“如何治療玻璃心”；而是，該怎么改變這個(gè)無法使用天賦只會(huì)遭受反噬的情況。
首先，你是如何落到這個(gè)境地的？你是怎么被關(guān)起來的？
假如你從小就無法正常地表達(dá)自己的情緒，那就像是被人關(guān)起來了一樣，情感無法傳遞和發(fā)散，只能悶在自己體內(nèi)；你就只能長期地經(jīng)受各種情緒問題的困擾，很多細(xì)微的情緒，別人根本感覺不到，你傾訴對自己造成了傷害，他們也無法理解、不會(huì)相信，還會(huì)無情地嘲笑你。
被關(guān)起來長大的孩子，心靈從小就被傷害得鮮血淋漓了，長大之后，自然一點(diǎn)小事就會(huì)很疼，因?yàn)槟鞘窃趥谏稀＿@也是為何一部分人會(huì)轉(zhuǎn)為社恐的原因，其實(shí)這是一種自我保護(hù)，隔絕傷害源，則沒有痛苦；也有利于傷口的愈合。不然，裸露著受傷的心靈面對一切，不采取任何保護(hù)措施，可能會(huì)傷重而亡的。
把孩子關(guān)起來的一個(gè)最常見的方法，就是要求聽話。聽話的孩子是必須隨著外界的要求而表現(xiàn)出自己的喜怒哀樂的，不能跟隨自己的心意而表現(xiàn)出真實(shí)的喜怒哀樂。真實(shí)的情緒從小就被關(guān)起來了，還必須耗費(fèi)心理能量去偽裝出虛假的情緒。
我們的整個(gè)社會(huì)，對孩子也是毫無寬容的。孩子只要在公共場合一哭鬧，就是熊孩子。
其實(shí)孩子需要一個(gè)無憂無慮地表達(dá)自我的過程，通過這個(gè)過程學(xué)會(huì)情緒表達(dá)，情感溝通。別說孩子了，連動(dòng)物都是如此。狗狗都會(huì)有一個(gè)小狗護(hù)照期，在此期間，大狗會(huì)對小狗的無法無天相當(dāng)容忍。因?yàn)閶胗變哼€沒學(xué)會(huì)情緒的正確表達(dá)，他們的感受與邏輯又和成人有很大不同，因此，他們的很多行為在成人看來是不可理喻的。但他們需要通過這個(gè)無法無天的過程來學(xué)會(huì)情緒表達(dá)；然后，才能更上一個(gè)層次，學(xué)會(huì)理解別人，學(xué)會(huì)應(yīng)對外界進(jìn)行偽裝。作為成年人來說，在孩子的這個(gè)時(shí)期，應(yīng)該對孩子提供保護(hù)，給孩子創(chuàng)造一個(gè)無憂無慮的空間，讓孩子成功渡劫，學(xué)會(huì)情緒表達(dá)，情感溝通。
我的狗狗醍醐，小時(shí)候就是無法無天的，自己想干嘛干嘛，從不聽口令；長大之后，自己就學(xué)會(huì)了察言觀色了，有時(shí)候都不需要口令，一個(gè)眼神，她就知道該干嘛了，聰明得很。
可是很多父母呢？嬰兒期就要給孩子進(jìn)行睡眠訓(xùn)練；幼兒期就要求孩子無比聽話；小學(xué)時(shí)就想要孩子出人頭地……真是連大狗的容忍小狗的天性都比不上了，真正的禽獸不如了！
這種情況下，天生高度敏感的孩子，就會(huì)比其它類型的孩子更痛苦。大家都把情緒關(guān)在心里，因?yàn)樾撵`上的耳聰目明，高度敏感孩子所能感受到的細(xì)微的情緒就更多，情緒沖突就更激烈，痛苦就會(huì)加倍。這樣的孩子長大之后，內(nèi)心的創(chuàng)傷會(huì)更重，便更受不了小事刺激。因?yàn)樵诓煌５厥軅?，幾乎就是，活的時(shí)間越長，越玻璃心了！
所以，很多人恨不得眼盲心瞎！
但這是沒用的，這是自殘，真的耳朵聾了、眼睛瞎了之后，你也不會(huì)好過多少，只會(huì)增添新的無能的痛苦。
痛苦并不是高度敏感帶來的，這是錯(cuò)誤歸因；痛苦是由于被無知父母和殘酷社會(huì)把情緒關(guān)起來所造成的。學(xué)會(huì)情緒表達(dá)和情感溝通的那一劫，你沒能過得了，反而墮入了偽裝情緒的邪道。
有的人，還會(huì)因此形成討好型人格，總是為了討好別人、順應(yīng)外界而壓抑自己，偽裝情緒。越是這樣，封在內(nèi)心的情緒就越多，情緒沖突就越激烈，內(nèi)心就越受傷，越痛苦，千瘡百孔的心，當(dāng)然是一碰就會(huì)疼，任何一點(diǎn)小事都受不了，一定會(huì)過度敏感！你去戳別人嚴(yán)重的傷口，當(dāng)然是一戳就會(huì)疼！
實(shí)際上，就算你是個(gè)天生高度敏感的人，從小學(xué)會(huì)了情緒表達(dá)和情感溝通，沒有被關(guān)在內(nèi)心的情緒沖突，整個(gè)心靈十分健康，一樣不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就很痛苦，不會(huì)那么敏感、脆弱、玻璃心。因?yàn)樾∈率窃诮】档男纳系?，沒有傷口的內(nèi)心，承受能力要強(qiáng)得多。
只是因?yàn)槟愀叨让舾校患?，你依然?huì)比其它類型的人要難受一些，這是無法避免的。但絕不會(huì)像被關(guān)起來了的人那樣無法承受，困擾到正常生活。
解決這個(gè)問題的辦法，一定不是去變得鈍感，那是自殘；而是學(xué)會(huì)情緒表達(dá)和情感溝通，恢復(fù)內(nèi)心的健康。
很多父母，不光會(huì)要求孩子聽話，還會(huì)要求孩子出人頭地，也會(huì)對孩子進(jìn)行過分的控制。這些都會(huì)加重孩子的玻璃心，因?yàn)檫@樣會(huì)讓孩子和外界互動(dòng)的反饋機(jī)制失常。
人們對成功者和普通人的關(guān)注度是完全不一樣的，所有人都只會(huì)關(guān)注成功者；同時(shí)，成功者會(huì)有錢，有地位，有權(quán)勢等實(shí)際優(yōu)勢來抵消被過度關(guān)注所帶來的現(xiàn)實(shí)問題；心理上，也有成功者光環(huán)來抵御被過度關(guān)注所帶來的心理壓力。
一直要求孩子出人頭地，其實(shí)不光是父母，整個(gè)社會(huì)氛圍都是如此，各種推崇成功學(xué)，販賣焦慮；會(huì)讓人把自己看得太重，過度自尊，承受著成功者級別的心理壓力，可實(shí)際上，自己就是個(gè)普通人，根本沒有成功者光環(huán)來抵消這些心理壓力，于是就造成了單邊痛苦?？偸沁^度高估別人對自己的在意，過分在乎別人對自己的看法。
其實(shí)普通人是沒什么被關(guān)注壓力的，正常都是無人問津，可以自由做自己，犯了錯(cuò)也不要緊，很輕松，這是普通人的心理福利?？墒侨绻麛[不正自己的位置，做不到普通人心態(tài)，就很痛苦。
作為一個(gè)普通人，卻享受不到普通人心理福利；沒有成功者的一切，卻承擔(dān)著成功者級別的心理壓力。這是很多年輕人玻璃心的困境。
也是很多人年輕時(shí)會(huì)犯的錯(cuò)誤：把自己看得太重；同時(shí)又把自己看得太輕，自己的感受、想法、喜怒哀樂，都沒有別人的看法重要，沒有掙錢重要，沒有出人頭地重要。形成了錯(cuò)誤的認(rèn)知模式。
如果父母還有強(qiáng)烈的控制欲，過分控制孩子的生活，那更是雪上加霜。孩子有長期的被過分干涉，過度控制的生活經(jīng)歷，會(huì)形成相應(yīng)的行為模式，總是無比在意別人的看法。就算離開了父母，進(jìn)入社會(huì)，別人并沒有如此控制他，他也會(huì)控制不住地過度在意別人的一言一行。因?yàn)閯e人的一點(diǎn)無足輕重的反饋而過度反應(yīng)的玻璃心就無可避免了。
人的認(rèn)知模式和行為模式，一旦形成，就不容易改變；哪怕進(jìn)入社會(huì)，經(jīng)歷世事，也沒什么效果。這也是為什么很多玻璃心，上班好幾年了，依然如此，并沒有因?yàn)橐姸嗔巳?，見多了事而好轉(zhuǎn)。這時(shí)候，你經(jīng)歷的事情，對個(gè)人的成長和完善好像是無效的，我稱之為無效閱歷。
并不是說見多識(shí)廣，多經(jīng)世事無效；只是，這些對有的人有效，對有的人無效。其實(shí)這個(gè)世界上，每個(gè)人的生活都是深沉而廣博的，認(rèn)真去了解普通人的生活，幾乎都有驚濤駭浪的地方，下崗、離婚、失業(yè)、創(chuàng)業(yè)……很多人都吃過很多苦，經(jīng)歷過劫難，但真正因此變得厲害，超出常人的，卻不多見；能把這些生活經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來，傳給子孫的，都很少見。正是因?yàn)?，閱歷，大家都有，但有些人形成了有效閱歷，而有些人，只是無效閱歷。
這個(gè)問題的鍋，其實(shí)也不該高度敏感來背。一個(gè)天生高度敏感的人，如果沒有過度自尊的問題，其實(shí)就沒有那些多余的痛苦。
我現(xiàn)在就是安貧樂道地做個(gè)普通人，不太在意別人對我的看法，心里就好過得多。當(dāng)然啦，別人說我的時(shí)候，肯定還是會(huì)比其他類型的人要難過得多一點(diǎn)，這是無法避免的，但同樣也是完全可以承受的，不會(huì)影響正常生活。
解決這個(gè)問題的方法，就是去糾正自己錯(cuò)誤的認(rèn)知模式和行為模式?；謴?fù)正常的心態(tài)看待自己和社會(huì)，讓自己和環(huán)境形成正反饋。
當(dāng)自己是個(gè)普通人時(shí)，就輕松自在地享受普通人的心理福利；當(dāng)自己是成功者時(shí)，就調(diào)節(jié)心態(tài)，利用自己的各種資源應(yīng)對關(guān)注者壓力；如果是在邁向成功的路途上，就盡量讓自己的經(jīng)歷都形成有效閱歷，不斷地增長個(gè)人能力，讓自己對自己的定位，始終都符合自己在社會(huì)上的現(xiàn)實(shí)地位，不要產(chǎn)生大的心理偏差。
很多東西會(huì)導(dǎo)致人的閱歷成為無效閱歷。從理智上進(jìn)行干擾是最常用的一種方法。
比如，把負(fù)面情緒強(qiáng)行說成好的，“打是親，罵是愛”；把傷害偽裝成愛，“棍棒底下出孝子”、“不打不成才”；把脅迫和控制包裝成愛，“我是為你好”……
比如，扭曲你的正當(dāng)情緒，當(dāng)你展示善意時(shí)，“你這個(gè)白癡、傻瓜”；當(dāng)你展現(xiàn)才能時(shí)，“棒打出頭鳥”，“出頭的椽子先爛”；當(dāng)你被激怒時(shí)，“脾氣差、性格暴虐、不容人、刺兒頭”……
除了這些生活中常見的干擾和扭曲，人們還會(huì)把它包裝成理論售出，你要做個(gè)理智的人，人應(yīng)該用理智來控制情緒。
這樣會(huì)造成每當(dāng)你用真實(shí)的情緒去和外界觸碰時(shí)，你得不到正確的反饋。就是我上文所說的，和外界互動(dòng)的反饋機(jī)制失常。
本來你可以根據(jù)反饋回來的情緒和事態(tài)的發(fā)展，得出準(zhǔn)確的結(jié)論，充實(shí)自己的三觀，指導(dǎo)自己的行為，讓自己變得越來越聰明，越來越能干，這就是有效閱歷。
比如，在被父母打罵時(shí)，心生憤怒，意識(shí)到父母根本不愛自己，從而收回對父母的愛和依賴。然后進(jìn)一步發(fā)展，搞清父母為什么要傷害自己，是因?yàn)樽约鹤鲥e(cuò)了事，還是因?yàn)楦改笩o法控制他們自己的情緒。隨著年齡的增長，事件的增多，慢慢你能分析出，有時(shí)候是自己做錯(cuò)了事，但父母反應(yīng)也過激；有時(shí)候是父母無法控制自己的情緒，他們有心理問題。接著，你能進(jìn)行自我成長，自我完善。最終，心有余力時(shí)能反哺，幫助父母改善心理問題。
如果一直被扭曲，把父母的打罵當(dāng)作愛，那這一切都不會(huì)發(fā)生，自己會(huì)一直困在對父母之愛的渴求里，被父母控制和作踐，不得解脫，年齡多大，經(jīng)歷多少事情都沒用，心靈上會(huì)一直痛苦。
比如，展現(xiàn)自己的才能，有時(shí)候很有用，當(dāng)你需要從眾多求職者中脫穎而出時(shí)，當(dāng)你的領(lǐng)導(dǎo)是個(gè)重視人才的人時(shí)；有時(shí)候很致命，當(dāng)你的領(lǐng)導(dǎo)是個(gè)嫉賢妒能的人時(shí)，當(dāng)你對領(lǐng)導(dǎo)的地位產(chǎn)生威脅時(shí)。隨著經(jīng)驗(yàn)的增多，你能學(xué)會(huì)看人識(shí)人，知道什么時(shí)候嶄露頭角，什么時(shí)候韜光養(yǎng)晦。
如果一直被扭曲，一展現(xiàn)自我就被打壓，那這一切也都不會(huì)發(fā)生，你會(huì)成為一個(gè)自卑、畏縮的人，無法靈活自如地面對外界，心靈上也會(huì)一直痛苦。
除了家庭，學(xué)校和社會(huì)也會(huì)對你進(jìn)行干擾。
當(dāng)老師是個(gè)粗暴且三觀不正的人時(shí)，對學(xué)生的負(fù)面影響就會(huì)很多，他會(huì)壓抑或扭曲學(xué)生的情感表達(dá)，并且給孩子傳播很多錯(cuò)誤觀點(diǎn)。
撇開老師這種個(gè)人不穩(wěn)定因素不談，我們的語文教育也是很扯淡的，對文章的情感分析是有固定答案的，且答案往往貧乏牽強(qiáng)。和人對于優(yōu)秀文學(xué)能產(chǎn)生豐富而多變的情感共鳴這個(gè)現(xiàn)實(shí)不符，和不同的人面對同樣的文章會(huì)產(chǎn)生不同的感受這個(gè)現(xiàn)實(shí)不符。這樣的學(xué)校教育其實(shí)就是在批量干擾學(xué)生的理智，強(qiáng)行毀壞心理健康，破壞獨(dú)立思考能力，把人給洗腦洗傻。
社會(huì)上也有很多扭曲理智的行為，我以前寫的文章里經(jīng)常提到的那些虛假法則就是如此?，F(xiàn)在還有夸大情緒的招數(shù)，很多自媒體利用文章刻意夸大人們面對現(xiàn)實(shí)所產(chǎn)生的情緒，比如男女對立情緒、中產(chǎn)焦慮情緒等等，情緒被放大了，痛苦便會(huì)增加，思維便會(huì)混亂，便更容易被人騙錢。
你看，從小到大，包圍著你的家庭，學(xué)校和社會(huì)，就像一張大網(wǎng)，困住了你，并且無時(shí)不刻不在通過理智干擾著你的認(rèn)知和情緒，讓你無法正視和理解自己的情緒，無法通過經(jīng)歷的事情形成正確的認(rèn)知。最終就是既無法掌控自己的情緒，又無法了解真實(shí)的世界，變得十分混亂。
這種情況下的痛苦，就也不該高度敏感來背鍋，而是那種混亂造成的。
項(xiàng)羽和劉邦對峙于廣武澗邊，劉邦細(xì)數(shù)項(xiàng)羽十大罪狀，對于這種垃圾話攻擊，項(xiàng)羽直接拉弓射箭，一箭正中劉邦胸部。
現(xiàn)實(shí)是，這十大罪狀別說很多都不成立，就算全部成立，亂世之中，拳頭最硬，只要把劉邦解決掉，這十大罪狀就煙消云散了，一切就都解決了?？上顩]有死。
對于這種垃圾話攻擊，直接分析利弊，干凈利落地解決掉問題是最好的辦法。
可是混亂的人是做不到這一點(diǎn)的。
曹咎鎮(zhèn)守成皋時(shí)，劉邦來攻打。項(xiàng)羽囑咐他避而不戰(zhàn)，只要守住就行?？蓜钆扇巳杖杖枇R，曹咎受不了了，開門迎戰(zhàn)，兵敗自殺。中了垃圾話這么低級的計(jì)謀。曹咎內(nèi)心就很亂，他看不清現(xiàn)實(shí)，成皋易守難攻，他只要守到項(xiàng)羽回來就行了，他不開門迎戰(zhàn)，劉邦一點(diǎn)兒辦法也沒有。
混亂的人就是這樣，因?yàn)闊o法看清事實(shí)，不會(huì)分析問題、處理問題，所以無法擺脫被辱罵的痛苦。
很多人都會(huì)使用垃圾話攻擊別人，高度敏感者和其它類型的人的區(qū)別在于，被攻擊時(shí)，痛苦的程度會(huì)超過別人，但依然在可忍受范圍內(nèi)且是可以解決的。痛苦的程度過高以及后續(xù)的持續(xù)痛苦，都是混亂造成的，和高度敏感的天性無關(guān)。
還有一個(gè)耐受度的問題，類似的事情經(jīng)歷的次數(shù)多了，耐受度就上升了；比如，被垃圾話攻擊，次數(shù)多了，耐受度就上來了，也就沒有第一次那么難過了。
頭腦清醒，自己能解決掉問題，處理好情緒；再加上耐受度不斷提高；隨著年齡的增長，歷事的增多，內(nèi)心就會(huì)越來越強(qiáng)大。這就是有效閱歷。這樣，雖然你是個(gè)天生高度敏感者，永遠(yuǎn)比別人感受得更多，更細(xì)微，情緒起伏更大，你依然能夠承受很多痛苦，內(nèi)心可以很強(qiáng)大。是個(gè)強(qiáng)大的玻璃心！
內(nèi)心混亂時(shí)為什么耐受度不起作用呢？因?yàn)槟悴]能解決掉問題，生活中可能出現(xiàn)更壞的事，更壞的事引起更差的情緒，你整個(gè)人都是一團(tuán)亂麻，隨時(shí)會(huì)有壞事發(fā)生；同樣的事情，可能會(huì)沒事，可能會(huì)壞事，并沒有一個(gè)統(tǒng)一結(jié)果；因此，耐受度自然也無法產(chǎn)生作用，讓你的痛苦減少。
還舉垃圾話的例子。
不相干的人對你采取的垃圾話攻擊，完全屏蔽都沒問題；可如果是領(lǐng)導(dǎo)呢，屏蔽掉可能會(huì)得罪人，他在工作中給你小鞋穿，讓你更痛苦，這時(shí)候你需要去解決問題，改善和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，讓他不要老是精神攻擊你，或者換個(gè)工作。
如果是一個(gè)清醒的人，每次被攻擊，他不但能舒緩情緒，還能解決問題。其實(shí)解決問題才是真正的緩解情緒的關(guān)鍵?？梢粋€(gè)混亂的人，他連問題出在哪里可能都看不出來，因?yàn)楹芏嗳藭?huì)忽悠他的理智，把他帶歪，讓他看不出真正的問題所在，別說解決問題了。
這樣，遭受垃圾話攻擊，有時(shí)他能解決，有時(shí)他搞得更糟，次次都不一樣，耐受度自然也就不起作用了。他還是會(huì)很難受，被別人攻擊無數(shù)次都很難受，甚至更難受。
理智被干擾是很可怕的，有一種典型的理智被干擾而加劇玻璃心的例子，就是過分夸大人際關(guān)系的作用。
把人際關(guān)系想得很嚴(yán)重，爆發(fā)人際關(guān)系沖突時(shí)自然就會(huì)更痛苦。這還會(huì)讓人不敢活出自己的攻擊性，不敢反抗欺壓和虐待，不敢維護(hù)自己的利益。
而實(shí)際上，對個(gè)人來說，維護(hù)好自己的底線和利益，是十分重要的，這時(shí)候，憤怒就必然需要發(fā)泄出去，不然別人就會(huì)無限得寸進(jìn)尺。
在一些不必要的時(shí)候，憤怒就需要收斂，不涉及到原則問題，沒必要到處得罪人。
你看，任何事情的處理，都需要就事論事，沒有一成不變的處理模式。
人際關(guān)系同理，從時(shí)間上，隨著社會(huì)的發(fā)展，人際關(guān)系的重要性越來越弱，工業(yè)社會(huì)人們對人際關(guān)系的依賴，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于農(nóng)業(yè)社會(huì)的。很多時(shí)候，父母過分強(qiáng)調(diào)的人際關(guān)系的重要性，只是落后的生活經(jīng)驗(yàn)。
從地域上，在農(nóng)村，人際關(guān)系的重要性遠(yuǎn)大于城市。越是愚昧落后的地方，對人際關(guān)系的依賴性越大；越是成熟發(fā)達(dá)的地方，對人際關(guān)系的依賴性越小。
從組織上，體制內(nèi)對于人際關(guān)系的依賴程度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于體制外。
所以，一個(gè)人，處于什么樣的位置，過著什么樣的生活，對于人際關(guān)系的依賴性，是完全不同的。每個(gè)人，都有自己獨(dú)特的對于人際關(guān)系的依賴程度。而這個(gè)度，只有你自己才能根據(jù)自己的實(shí)際生活，感受、分析和總結(jié)出來。別人無法替你做到這些，也沒有資格告訴你，人際關(guān)系對于你的重要性。
而且，就算同一個(gè)人，隨著生活的變化，比如，從農(nóng)村奮斗到了大城市，從體制內(nèi)辭職下海，從體制外辭掉工作考上了公務(wù)員，對于人際關(guān)系的依賴也在隨之變化，自己需要不斷地根據(jù)實(shí)際生活調(diào)整對于人際關(guān)系的依賴程度，這就叫適應(yīng)能力。
但很多人根本意識(shí)不到這些，他們接受別人強(qiáng)加給他們的人際關(guān)系的重要性程度，過低，經(jīng)常辦不成事，生活出問題；過高，過度在意別人看法，內(nèi)心常煎熬，玻璃心自然就避免不了。
很多時(shí)候，家庭、學(xué)校強(qiáng)加給我們的，都是過時(shí)的落后經(jīng)驗(yàn)，且和社會(huì)，和現(xiàn)實(shí)生活完全脫節(jié)。這就是對理智的強(qiáng)行誤導(dǎo)，會(huì)讓人變得混亂。
很多玻璃心，就是由于被強(qiáng)加了對人際關(guān)系的過度看重，導(dǎo)致了在人際交往中的過度痛苦。
解決的辦法是，自己通過對現(xiàn)實(shí)生活的不斷摸索，找出自己真正的對人際關(guān)系的依賴程度，并在此過程中，學(xué)會(huì)應(yīng)對各種各樣的人際交往問題。因此，自己的能力才能真正得到提升，頭腦才能愈發(fā)清醒，沒有過度痛苦，也不會(huì)因?yàn)樘幚聿涣藛栴}而持續(xù)痛苦。這樣，極度玻璃心就解決了。
閱歷其實(shí)就是起一個(gè)校準(zhǔn)的作用：在和外部世界不停地接觸和碰撞中，讓你搞清世界對你的反應(yīng)，通過這樣不斷地自我摸索，理解并處理好情緒，得到應(yīng)對各種情境的具體策略；并在這個(gè)過程中，加深對世界的了解，形成正確的認(rèn)知和觀點(diǎn)，充實(shí)自己的三觀，讓自己變得越來越聰明，越來越豐富，越來越深刻。
并且這個(gè)校準(zhǔn)的行為應(yīng)該終其一生。這就是個(gè)人的適應(yīng)環(huán)境的能力。因?yàn)樯鐣?huì)是在不斷發(fā)展，生活是在不斷變化的。因此，人應(yīng)該終生學(xué)習(xí)，三觀不斷進(jìn)化，以適應(yīng)真實(shí)的世界。
這就是有效閱歷。在情緒上，這能讓人的耐受度不斷提高，大大減輕玻璃心的痛苦。
但如果你的認(rèn)知都是別人強(qiáng)加給你的；或者，在你形成有效閱歷的過程中，總是被各種因素干擾，導(dǎo)致認(rèn)知偏差，無法形成自己正確的觀點(diǎn)和認(rèn)知，你整個(gè)人就會(huì)變得混亂。
并且很多人的認(rèn)知是一成不變的，也就是他們已經(jīng)形成了定勢思維，失去了適應(yīng)能力。這樣隨著時(shí)間的流逝，必然會(huì)手足無措，也就是變得混亂，社會(huì)不會(huì)停下來等任何人。他們不再學(xué)習(xí)，不再成長，這其實(shí)就是懶惰，懶惰的人是不會(huì)有好下場的。問題是很多人發(fā)現(xiàn)不了自己的懶惰。
這就是無效閱歷。在情緒上，耐受度就不會(huì)發(fā)揮作用，玻璃心的痛苦會(huì)一直存在或者加劇。
這個(gè)問題的解決辦法就是去形成有效閱歷。
有時(shí)候想想，其實(shí)社恐和孤獨(dú)挺好的，能讓人排除掉各種雜亂的外界的聲音，專心于自身的體驗(yàn)，這對于形成有效閱歷是有好處的。
大自然讓人形成的每一個(gè)心理階段都有其好處，只是很多人無法發(fā)現(xiàn)并加以利用。當(dāng)社恐癥狀出現(xiàn)時(shí)，他們不會(huì)去順應(yīng)并思考，只會(huì)無謂地抵抗；當(dāng)孤獨(dú)時(shí)，他們也不會(huì)去感受、學(xué)習(xí)和思考，只會(huì)消極地痛苦，膚淺地強(qiáng)制自己去追求熱鬧。
其實(shí)這些都是很好的審視自身，啟發(fā)思索，形成獨(dú)立思考能力的時(shí)候。一旦自己的思想體系建立起來，不再那么容易被外界影響和動(dòng)搖時(shí)，社恐癥狀就自然消失了，孤獨(dú)問題也能很好地解決了（如何解決孤獨(dú)，我下面會(huì)寫的）。
大自然是很神奇的，她給人類設(shè)定了很精妙的心理體系，只是大多數(shù)人無法明白罷了。
當(dāng)社會(huì)上的大多數(shù)人都不會(huì)正常地表達(dá)自己的情緒時(shí)，高度敏感者就會(huì)比其它類型的人更痛苦，更孤獨(dú)。
我們的社會(huì)就是這樣，大多數(shù)人的情感都是表演，從古至今，我們已經(jīng)衍生出了一套虛假情感運(yùn)作模式了，真實(shí)的情感流通約等于無。
我簡單說下原因，不能詳細(xì)展開說了，不然這篇又寫不完了。
比如，古代是要舉孝廉的，裝作對父母感情很好，能當(dāng)官。有個(gè)巨大的利益驅(qū)動(dòng)很多人去表演虛假的情感。
再比如，現(xiàn)代，很多事情都是靠鬧來解決的：醫(yī)鬧，裝出并且夸大對親人的感情，以獲取錢財(cái)，甚至衍生出了把瀕死的人送去醫(yī)院死來訛錢的模式；碰瓷，虛假夸張地表現(xiàn)出自己受到了別人的傷害來訛錢；做錯(cuò)了事，犯了法，呼天搶地地哭鬧，以換來警察的和稀泥，逃避懲罰；……
這些情感表演是能得到實(shí)實(shí)在在的好處的，錢或逃避懲罰等，所以驅(qū)動(dòng)著大量的人進(jìn)行各種各樣的情感表演。整個(gè)社會(huì)的運(yùn)作模式已經(jīng)是建立在這種虛假情感運(yùn)行模式之上了，真實(shí)的情感運(yùn)行模式已經(jīng)被拋棄。
在一個(gè)人人都很假的地方，玻璃心的荒誕感一定會(huì)比別人更重。因?yàn)楦叨让舾姓叩那榫w幅度本身就比別人大，他能更大程度地感受到真實(shí)的情緒，因此，必然能更敏銳地捕捉到別人的虛偽。情緒不充沛的，鈍感型的人，都不一定能發(fā)現(xiàn)別人的虛假。
因此，在別人可能還沒發(fā)現(xiàn)時(shí)，玻璃心已經(jīng)因?yàn)楸娙说奶搨味a(chǎn)生了痛苦了；在別人可能還無動(dòng)于衷時(shí)，玻璃心已經(jīng)因?yàn)槿狈φ鎸?shí)的情感交流而感覺到孤獨(dú)了。
對整個(gè)社會(huì)來說，虛偽是不可避免的，有時(shí)候還是必須的。但有個(gè)度的問題，過度則會(huì)造成大量的內(nèi)耗，影響社會(huì)發(fā)展。所以，越發(fā)達(dá)的社會(huì)，其情感運(yùn)行規(guī)律，越接近真實(shí)的情感運(yùn)行規(guī)律。
明白了這一點(diǎn)，不再為身處虛偽的社會(huì)之中而困擾，能很好地緩解玻璃心的痛苦。
其實(shí)就算是虛偽的情緒運(yùn)行，也是有規(guī)律可循的。了解了真實(shí)的情感運(yùn)行規(guī)律，并在此基礎(chǔ)上去理解那些虛偽的情感運(yùn)行是如何扭曲的，能很好地提升自己的適應(yīng)能力。
幾乎每個(gè)社會(huì)的情緒運(yùn)行規(guī)律都是不一樣的，但都遵循著同樣的心理規(guī)律。明白了這一點(diǎn)，你便能適應(yīng)各種各樣的社會(huì)，而不會(huì)困在某一個(gè)虛偽社會(huì)里痛苦了。
如果你去到更發(fā)達(dá)的社會(huì)，體會(huì)到更大程度的真實(shí)的情感流通，便會(huì)感到更快樂；如果你依然留在虛偽社會(huì)，也可以剔除掉那些虛假情感，去和還保有真實(shí)情感的人建立真實(shí)的情感流通，比如，一個(gè)好的配偶，幾個(gè)好的朋友，都能拯救孤獨(dú)的玻璃心于水深火熱之中。
高度敏感，心靈上的耳聰目明，會(huì)讓你更容易理解別人的情緒，共情的范圍更廣更深，對于涉及到此項(xiàng)技能的行業(yè)來說，就是很有天賦的，一定會(huì)比其他人干得更好，比如心理醫(yī)生、作家、音樂家、藝術(shù)家……
選擇正確的行業(yè)十分重要，如果一定要去選擇需要沉著冷靜的行業(yè)，則會(huì)十分痛苦，也會(huì)顯得比別人笨拙。比如，醫(yī)生，不但不能有太大的情緒起伏，會(huì)影響手術(shù)時(shí)的精確性；還需要每天面對生老病死的慘狀，玻璃心的痛苦程度，一定會(huì)遠(yuǎn)超其他人，別人能承受得了，你不一定承受得了，純粹是自虐了。比如，軍人，那種嚴(yán)格執(zhí)行命令的枯燥生活對于感情豐富細(xì)膩的人來說就是一種折磨；要傷害或者殺害別人時(shí)，內(nèi)心會(huì)涌起不忍等各種復(fù)雜的情緒，下不去手，選擇讓自己去面對這一切就又純粹是自虐了……
不同的行業(yè)需要不同特質(zhì)的人，選擇適合自己的行業(yè)就如虎添翼，選擇不適合自己的行業(yè)就純粹是找虐。很多人都是莫名其妙地呆在不合適的行業(yè)里自虐。
我也見過情感十分匱乏的或鈍感型的心理咨詢師，病人的情況他完全無法共情，因此根本無法理解，只會(huì)干巴巴地講理論，真是害人害己。
高度敏感者能夠?qū)Ω鞣N情感的了解，做到既廣泛又深入，還能體察到很多細(xì)微情緒，因此是情商極高的。沒錯(cuò)，那種八面玲瓏，長袖善舞的，本該就是你。
這里又要提到我的鐘擺理論啦，這個(gè)理論我在運(yùn)氣到底是什么，有沒有辦法提升？ - 百里初靈的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/302617698/answer/589350866
里提到過。我發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)理論就是在哪里都通用的。
天賦都是有長處，有短處的，你可以把它想象成一個(gè)鐘擺，平衡點(diǎn)就是鐘擺垂直往下的那個(gè)位置，當(dāng)你展現(xiàn)著天賦的長處時(shí)，就好像鐘擺擺到了一邊；當(dāng)你展現(xiàn)著天賦的短處時(shí)，就好像鐘擺擺到了另一邊。
那個(gè)敏感、脆弱、玻璃心的你，那個(gè)社恐的你；其實(shí)就是鐘擺擺在另一邊的那些社交高手，那些很會(huì)討人喜歡的人。你們是同一種人，具備同樣的天賦，只是由于各種各樣的原因，呈現(xiàn)出了不同的狀態(tài)而已。而鐘擺兩邊的狀態(tài)，恰恰是對立的。
不說不同的人，其實(shí)就算是同一個(gè)人，也能時(shí)不時(shí)地呈現(xiàn)出鐘擺兩邊的不同狀態(tài)。這就是為什么會(huì)有一些性格自相矛盾的人，會(huì)有陽光抑郁癥、微笑抑郁癥。相較鐘擺一直擺在好的那邊的社交寵兒，鐘擺一直擺在壞的那邊的社恐或玻璃心，他們只是狀態(tài)不穩(wěn)定，處于一種擺來擺去的狀態(tài)而已。
其他類型的人，既不會(huì)那么擅長社交，也不會(huì)那么容易社恐。像藍(lán)寶，雖然他和我一樣不愛社交，但他不社恐，他只是單純的鈍感，沒有社交意識(shí)而已。
當(dāng)你能夠把你的天賦穩(wěn)定而持續(xù)地表現(xiàn)出來時(shí)，你就是那個(gè)很擅長人際交往的人，你和他們具備同樣的潛力，你只是由于上述的種種原因，被毀掉了，不幸擺到了鐘擺壞的一邊而已?？朔四切﹩栴}，擺到鐘擺好的那邊即可。
你能更容易地體察和理解別人的情緒，其實(shí)就具備了更好地與別人溝通和交往的能力，這就是高情商的基礎(chǔ)。
很多人是模仿高情商，比如一些反社會(huì)人格的連環(huán)殺人犯，他們其實(shí)和別人并沒有共情，但他們能夠通過觀察和學(xué)習(xí)模仿那些共情行為，來獲得別人的喜愛和信任。知其然而不知其所以然。
他們并不懂得其中的原理，只是單純的模仿。而天生高度敏感者，是能夠和別人真正共情的，能夠明白其中的原理，掌握了原理，就能做得更好。這就是為什么高度敏感者只要能發(fā)揮出自己的天賦，就能成為社交寵兒，很能討別人喜歡。
對我自己來說，有時(shí)候，我能讓剛見面的人很快對我產(chǎn)生好感；在某個(gè)群體里，只要我愿意，我也能吸引到別人的矚目；但這些不常發(fā)生，因?yàn)檫@樣做很累，而且無法持續(xù)，就好像時(shí)不時(shí)的靈感附體一樣。
其實(shí)這就是因?yàn)槲沂怯刑熨x的，所以能力會(huì)時(shí)不時(shí)冒出來，但因?yàn)殚L期被壓抑和各種被毀壞，狀態(tài)很不穩(wěn)定，時(shí)好時(shí)壞。
原因在于我從來沒有發(fā)現(xiàn)和接納過我的天賦，也從來沒有后天練習(xí)過。
再好的天賦也是需要后天練習(xí)的，后天的練習(xí)能保證狀態(tài)的持續(xù)穩(wěn)定發(fā)揮。
這就是為什么有些人會(huì)在某些才藝上，突然靈光一現(xiàn)，奪人眼球，但很快又沉寂了一樣，他們是有天賦的，但是后天浪費(fèi)掉了。
很多高度敏感者是懂得社交的原理而做不到的，因?yàn)槿狈记傻膶W(xué)習(xí)，后天的練習(xí)和沒有行動(dòng)力，知行無法合一。
因此他們雖然具備天賦，但在社交上卻失敗了。甚至敗給了那些只會(huì)模仿的人。
更可悲的是，別人只是模仿，他們是體會(huì)不到那些豐富而細(xì)微的情緒的，他們并不知道內(nèi)在邏輯；而你是能體會(huì)到的，也明白內(nèi)在邏輯。你能體會(huì)到別人的情緒波動(dòng)，能感受到別人的喜怒哀樂，那些傷心難過痛苦失落等等各種負(fù)面情緒能沖擊到你。這就很慘了，社交沒成功，苦頭卻吃到了，怎么能不玻璃心？
時(shí)間長了，苦頭吃大了，自然就想逃避痛苦了，社恐就這么來了。
解決的辦法就是去學(xué)習(xí)正確的溝通技巧，提高行動(dòng)力，做到知行合一。爭取擺到鐘擺好的那一邊，你本該成為的樣子。
像我自己，雖然有很強(qiáng)的共情能力，但以前卻沒什么同理心。因?yàn)槲业募胰硕挤浅Ｗ运?、自我、蠻橫跋扈、控制欲強(qiáng)，我沒能從他們身上學(xué)到任何關(guān)心別人的技巧。耳濡目染的，我一樣的自我、控制欲強(qiáng)，白白能共情，卻從不能體諒別人的處境，不會(huì)關(guān)心別人，只是茫然地承受那些起伏過大的情緒。
后來我學(xué)會(huì)了同理心，能夠站在別人的角度考慮問題，能體諒別人的難處，這時(shí)候，共情的好處才顯示出來了，我知道該如何安慰別人，如何安撫別人的情緒。
試想一下，假如我生活在另外的家庭，家人心理健康，能正常溝通，會(huì)關(guān)心別人，我從小就能習(xí)得正確的溝通技巧，我會(huì)成長為什么樣？我應(yīng)該是自然而然地就擺到鐘擺好的那一邊，成為那種開朗、陽光，很會(huì)關(guān)心別人，人際關(guān)系很好的女孩子。這種女孩大家生活中也能見到。
所以，并不是高度敏感的錯(cuò)，而只是我們無法把天賦發(fā)揮出來而已。
過去的時(shí)光已經(jīng)過去，現(xiàn)在我們依然可以重新學(xué)習(xí)溝通技巧，開始練習(xí)和別人交往，把自己真正的樣子找回來。
壓抑自己的天賦，還是發(fā)展自己的天賦，這是個(gè)個(gè)人選擇，請永遠(yuǎn)選擇發(fā)展自己的天賦！
只有這樣，才能避免去承受那些不必要的痛苦。
但高度敏感，情緒波動(dòng)比其它類型的人大，這一點(diǎn)是會(huì)永遠(yuǎn)存在的。每個(gè)天賦都自帶一個(gè)陰影。
一旦和別人發(fā)生沖突，痛苦的程度肯定比對方要大。
我對此形成了自己獨(dú)特的解決方法：要外展，不要內(nèi)卷。
內(nèi)卷是我在知乎學(xué)到的新詞，外展是我根據(jù)內(nèi)卷自己造出來的詞，用來概括我自己選擇的生活道路。
回顧過往，我發(fā)現(xiàn)我很少和別人產(chǎn)生沖突，特別是利益沖突。少有劇烈的沖突，則少有痛苦。方法就是不斷地向外發(fā)展。
總是尋求不斷地前進(jìn)，很少和同環(huán)境里的人為了僅有的資源爭搶。
比如，大學(xué)里，明爭暗斗，爭搶保研名額，就是內(nèi)卷；不和別人爭資源，自己去考更好的學(xué)校，就是外展。
比如，工作中，為了上升的職位爭搶，勾心斗角，就是內(nèi)卷；不和別人爭奪，跳槽到更好的公司，或者去更好的地方尋求發(fā)展，就是外展。
像紅樓夢，我就是寶琴黨，賈家雖然大，但也只是一個(gè)賈家而已，賈寶玉只有一個(gè)，你們愛爭就去爭好了，寶琴不要。我喜歡寶琴的見多識(shí)廣。
我覺得外展是比內(nèi)卷更好的生活道路。與其總是跟別人爭來搶去，不如自己不斷學(xué)習(xí)，不斷前進(jìn)，去開拓更廣闊的天地。
外展是更適合高度敏感者的生活道路，內(nèi)卷的生活，玻璃心一定會(huì)比別人痛苦更多。
如何解決孤獨(dú)的問題。高度敏感者其實(shí)對于友情的渴求程度，以及對于友情的質(zhì)量要求，都超過其他類型的人。
能夠感受到更深更廣的情緒，自然就需要更高質(zhì)量的情感流通。
我發(fā)現(xiàn)人和人是不一樣的，有的人看見同類就厭惡，有的人看見同類就痛苦，有的人看見同類就喜歡。
當(dāng)自己本身是一個(gè)比較惡的人時(shí)，自然是看見同類就厭惡的。因?yàn)樽约褐雷约河卸鄩?，自然就知道對方有多壞?/p>
當(dāng)自己是個(gè)很痛苦的人時(shí)，自然看到同類就痛苦。我以前就是這樣，所以也會(huì)很孤獨(dú)。因?yàn)榇蠹叶际秦?fù)能量，其實(shí)沒法互相取暖的?；ハ辔∧芰恐粫?huì)增加痛苦。
而當(dāng)我自我完善，自我成長，慢慢成為一個(gè)善良而內(nèi)心強(qiáng)大的人時(shí)，看到同類就開心了，因?yàn)橹缹Ψ胶妥约阂粯雍?。這時(shí)候，孤獨(dú)就沒有了。因?yàn)槭峭悾軌蚧ハ嗬斫?，交流就很愉悅；因?yàn)楸舜瞬粫?huì)互相傾倒垃圾情緒，吸取能量，所以也沒有痛苦；終于能體會(huì)到友情的樂趣了；解決了孤獨(dú)的問題。
孤獨(dú)能通過認(rèn)同感來解決。認(rèn)同感從哪里來？高質(zhì)量的朋友。高質(zhì)量的朋友從哪里來？當(dāng)自己成為一個(gè)看見同類就喜歡的人時(shí)，他們就出現(xiàn)了。
這也是我為什么喜歡寫東西幫助別人的原因，我希望我的同類越來越多。
這樣，我自己的孤獨(dú)，就會(huì)越來越少。
你看，雖然你是個(gè)高度敏感的人，但你依然可以找到很適合自己的工作和生活道路，能交到很好的朋友，能成為人際關(guān)系小能手，能承受很多的痛苦。
只要你能發(fā)揮自己的天賦，修煉到自己天生的樣子，你的心會(huì)變得非常強(qiáng)大。
你還是會(huì)高度敏感，但就不是玻璃心了，而是鉆石心，一樣的純粹透徹，但很堅(jiān)硬，很強(qiáng)大，可以歷經(jīng)痛苦而不碎！
高度敏感是一種祝福而不是詛咒，去經(jīng)歷那個(gè)從玻璃心變成鉆石心的過程吧。
8. 如何發(fā)現(xiàn)自己的天賦和特長
1.電腦應(yīng)用熟練,熟練操作Word,Excel,,Outlook, ERP等各種辦公軟件;
2.勤奮上進(jìn)好學(xué),工作細(xì)心,條理清晰,踏實(shí)肯干,有很強(qiáng)的責(zé)任心;
3.性格開朗樂觀,善于人際交流和溝通,具備團(tuán)隊(duì)合作精神;
4.喜好書法并有一定的書寫能力。
5.閱讀,游泳,籃球,演講,辯論性格開朗、待人熱情、工作細(xì)心、辦事高效、能吃苦耐勞、有較強(qiáng)的組織能力辦事認(rèn)真、責(zé)任心強(qiáng)、勤奮好學(xué)、善于總結(jié)、虛心好學(xué)待人熱情、辦事穩(wěn)重認(rèn)真、有事業(yè)心。能夠熟練操作常用辦公軟件word、excel、ppt等,對網(wǎng)絡(luò)管理有一定了解。
6.有較好的文字寫作功底,口頭表達(dá)能力較強(qiáng)。開朗、謙虛、自律、自信、勤奮好學(xué)、腳踏實(shí)地、認(rèn)真負(fù)責(zé)、堅(jiān)毅不拔、適應(yīng)力強(qiáng)、吃苦耐勞、思維敏捷、勇于創(chuàng)新,敢于迎接新挑戰(zhàn)。
7.思想方面:在思想方面,我始終要求自己與時(shí)俱進(jìn),積極了解國內(nèi)外時(shí)事政治,認(rèn)真學(xué)習(xí)先進(jìn)理論知識(shí)。在課余,我會(huì)廣泛閱讀各類雜志文章,并逐漸學(xué)會(huì)了從事物的表面信息去分析其內(nèi)在緣由。同時(shí),我經(jīng)常與朋友和長輩交流一些對時(shí)政的看法,集思廣益,從中吸取教訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn),不斷提高自身思想素質(zhì)。預(yù)備期間,我思想上最大的轉(zhuǎn)變和收獲就是學(xué)會(huì)了不再糾結(jié)于“想要做”,而直接去思考“該怎么做”,不把時(shí)間浪費(fèi)在猶豫和徘徊中。
8.學(xué)習(xí)方面:在學(xué)習(xí)方面,我平時(shí)認(rèn)真聽講,及時(shí)復(fù)習(xí),課后也會(huì)與同學(xué)討論有關(guān)問題,但學(xué)習(xí)成績依然是我的弱項(xiàng)?？墒俏蚁雽W(xué)習(xí)卻不應(yīng)該一直是我的弱項(xiàng),可能是我還沒有找到最適合我的學(xué)習(xí)方法,無法更好得將所學(xué)的知識(shí)化為成果。我的成績較平穩(wěn),總是在七、八十徘徊,上學(xué)期績點(diǎn)2.68,比大二有些許下降。但我會(huì)一直努力,不斷的增強(qiáng)自身的綜合競爭能力。
9.工作方面:在工作方面,我曾擔(dān)任班級宣傳委員、鄧讀小組長兼副班長,也是自己寢室的寢室長。在各個(gè)崗位上,我都能踏實(shí)工作,切實(shí)履行自身義務(wù)與責(zé)任,同時(shí)積極與其他班委交流,共同建設(shè)好我們的班集體。在這方面我最大的收獲是,無論對正在進(jìn)行的活動(dòng)有什么意見或不滿,都要配合集體搞完活動(dòng)再說,一切以集體利益為先。
10.生活方面:在生活方面,我自強(qiáng)自立,關(guān)心同學(xué),幫助同學(xué),和同學(xué)們相處融洽,也能幫助解決同學(xué)們間的矛盾。經(jīng)常和寢室同學(xué)一起活動(dòng)。
在這一年的考察期內(nèi),我嚴(yán)格要求自己,向周圍優(yōu)秀黨員學(xué)習(xí),自身能力提高許多。但是自己還是有一些不足之處,今后要繼續(xù)努力,受大家監(jiān)督,不斷改進(jìn),做一名優(yōu)秀的黨員。
在學(xué)習(xí)之后,我懂得了科學(xué)的生涯規(guī)劃,認(rèn)真鉆研專業(yè)知識(shí),刻苦學(xué)習(xí),積極投身社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)。作為21世紀(jì)的接班人,新世紀(jì)在悄悄降臨之際也給我們帶來了新的要求,經(jīng)濟(jì)日新月異,
科技翻天覆地,所以更多、更快、更廣的吸收新知識(shí)即成了放在我們面前必須解決的一個(gè)問題。除了學(xué)習(xí)文化知識(shí),在其他方面也應(yīng)該做到全面發(fā)展。所以,在課余時(shí)間,我也進(jìn)行一些文體活動(dòng)。
平時(shí)在家里,我也常和家人一起出去打球以增加我在體育方面的能力。我還學(xué)習(xí)了關(guān)于禮儀和著裝方面的知識(shí),我認(rèn)為懂得這些是對別人的一種尊重,在今后的生活中可以充分體現(xiàn)一個(gè)人的基本素質(zhì),所以我在這方面也培養(yǎng)自己,使自己達(dá)到對學(xué)生“德、智、體、美、勞”全面發(fā)展的要求。
在個(gè)人成長的路上,我們不但要敢于創(chuàng)新,而且要在馬克思主義思想,毛澤東思想鄧小平理論三個(gè)代表重要思想反思自己的言行舉止。作為團(tuán)員必須具有積極的心態(tài),樂觀的精神,和敢于向困難挑戰(zhàn)的精神,而且驕不躁,敗不餒,能發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛,關(guān)心他人,具有團(tuán)隊(duì)精神,和集體榮譽(yù)感。
“勿以惡小而為之,勿以善小而不為!”良好的道德習(xí)慣不是一朝一夕,而是長期的養(yǎng)成過程。我從我做起,管好自已。只有這樣才不會(huì)違背于作為新一代光榮的共青團(tuán)員的精神。
強(qiáng)推
