奔跑的天賦(什么是短跑天賦)
1. 什么是短跑天賦
主要是看你從什么成績開始提高0.1秒，其次才是年齡身材之類如果你是高中生，13秒-12秒?yún)^(qū)域提高0.1秒是一件很容易的事情，12秒-11秒50提高0.1也是一件很容易的事情，普通學(xué)?？赡懿恍校愀揖毼夷芙o你保證，但是，你想從11秒-10秒50之間提高0.1就是一件比較難的事情了，需要很多方面的東西，天賦、力量、爆發(fā)力、快速神經(jīng)能力都得具備相當(dāng)水平再付之努力才可以，當(dāng)然不排除你是天才。
像現(xiàn)在那些世界級的高手們想要提高0.1秒就難如登天了，能保持不退步身體素質(zhì)一直跟上那種強(qiáng)度就已經(jīng)不錯(cuò)了，百米每提高0.1秒都是對人體極限的挑戰(zhàn)，付出的努力和時(shí)間是難以想象的，臺下十年功臺上才十秒的表現(xiàn)，多不容易？
有時(shí)候我自己練著都在想，那么辛苦練來干嘛，又賺不了多少錢，又累又消磨時(shí)間，我干嘛要練，還不如安安穩(wěn)穩(wěn)去讀大學(xué)玩耍談戀愛和平常人一樣算了，唉..誰又懂那些苦，真的很難0.1秒
2. 如何判斷短跑天賦
大家好，不請自來，我是一名中學(xué)教師，負(fù)責(zé)日常教學(xué)和田徑隊(duì)訓(xùn)練。對于體育運(yùn)動(dòng)我認(rèn)為，訓(xùn)練只是將你的天賦最大程度的兌現(xiàn)，做到最好的揚(yáng)長補(bǔ)短。以下是個(gè)人意見，不喜勿噴，謝謝！
首先，在回答問題之前我們先來看看短跑運(yùn)動(dòng)速度由那些因素決定的:1.步頻率，2.步幅，3.反應(yīng)時(shí)，4.無氧耐力
這些很大程度上由遺傳決定，當(dāng)然天賦條件很多，并不需要所有天賦都是最好的，比如說我們國家的蘇炳添和謝震業(yè)，只有172和183的身高，步幅不大，但是步蘋非?？?，肌肉飽滿，而博爾特196，步幅大，肌肉細(xì)長。而我們訓(xùn)練只是將你的天賦最大程度的兌現(xiàn)，做到最好的揚(yáng)長補(bǔ)短。
其次，來談?wù)勎沂侨绾芜\(yùn)動(dòng)選材的:一看，二測，三查。
一看，用眼睛直觀的去觀看運(yùn)動(dòng)員的身體情況:
1.身高中上，2.皮脂少，3.下肢較長，4.大腿短于小腿，5.裸圍較細(xì)，6.跟腱扁長且明顯，7.跖球堅(jiān)固凸出，8.腳趾較齊且短，9.足弓曲度明顯，10.肌肉飽滿，肌纖維明顯，11.年齡13-18歲間
二測，根據(jù)短跑速度因素，做專項(xiàng)測試:
1.支撐時(shí)間，2.步蘋，3.步幅，4.反應(yīng)時(shí)
三查，通過醫(yī)學(xué)或其他設(shè)備進(jìn)行檢查:
1.心肺功能，2.無氧代謝能力，3.血色素量（血常規(guī)），4.肺活量，5.臺階指數(shù)。
以上是我們挑選運(yùn)動(dòng)員時(shí)做的項(xiàng)目，你個(gè)人看是否有天賦可以參考一看中11個(gè)項(xiàng)，謝謝。
3. 短跑真的只能靠天賦
短跑要靠瞬間爆發(fā)力，所以短跑運(yùn)動(dòng)員大腿肌肉十分發(fā)達(dá)，有點(diǎn)像青蛙的大腿，小腿最好纖細(xì)一些另外臀部肌肉發(fā)達(dá)，遠(yuǎn)看股部翹翹的，上身同樣肌肉健壯輔助奔跑。此外人的身高也不能太高，太高的話重心不穩(wěn)，我估計(jì)1.8米以下為好，開跑起來像風(fēng)火輪。博爾特例外。
4. 短跑天賦重要還是努力重要
要說亞洲田徑之神是誰，以前估計(jì)你會說是劉翔，但是現(xiàn)在肯定說是蘇炳添。蘇炳添是中國唯一進(jìn)入奧運(yùn)會百米決賽的運(yùn)動(dòng)員，他的最好成就9秒83，也是刷新了亞洲紀(jì)錄。他進(jìn)入總決賽已經(jīng)成功，他總決賽9秒98也是獲得了第六名，按照他的最好成績來看，如果體力恢復(fù)好了完全可以拿獎(jiǎng)牌?，F(xiàn)在的蘇炳添就是當(dāng)之無愧的亞洲田徑之神，他的天賦更是恐怖存在，這位身高1米72亞洲短跑之王，也是屬于天賦異稟。
首先看看他大腿肌肉，短跑運(yùn)動(dòng)員大腿肌肉都發(fā)達(dá)。蘇炳添大腿肌肉也是異于常人，那肌肉粗壯的如水桶一般。這肌肉一看就是爆發(fā)力十足，這是訓(xùn)練的成果，更多還是天賦。
短跑運(yùn)動(dòng)員彈跳也好，博爾特能輕松扣籃，蘇炳添也是頂級。蘇炳添臂展短了點(diǎn)，能不能扣籃不清楚，但是如果能抓球，扣籃沒問題。他的彈跳至少1米以上，他曾在節(jié)目里直接跳上過高度1米45的障礙物。1米彈跳任何領(lǐng)域都是頂級了，他熱身階段這一跳，都快超過對手的胸口了。
蘇炳添身上幾乎沒多余脂肪，那肌肉線條也是十分養(yǎng)眼。他的腹肌清晰可見，手臂肌肉也是十分發(fā)達(dá)。不要以為短跑用不到這些肌肉，這是最考驗(yàn)人類身體極限的運(yùn)動(dòng)，每一塊肌肉都顯得格外重要。就這肌肉，真的不輸那些健身房里肌肉男，況且這還是爆發(fā)力十足的活肌肉。
當(dāng)這些頂級天賦都出現(xiàn)在蘇炳添身上時(shí)，自身還十分努力和刻苦，這才有了今天的成就。32歲的蘇炳添已經(jīng)沒了遺憾，他已經(jīng)是亞洲短跑界的天花板了！
5. 什么是短跑天賦技能
答:12歲百米12秒是相當(dāng)不錯(cuò)的水平。
一、12歲的男生百米能跑12秒，達(dá)到三級運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)，說明有非常好的短跑天賦，身體的爆發(fā)力，靈活和柔韌及協(xié)調(diào)性都較好。是一個(gè)好苗子。
二、若是12歲的女生百米能跑12秒，可以說具有相當(dāng)高水平，可以在省內(nèi)拿前三名。達(dá)到國家一級運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)。
6. 短跑天賦很重要嗎
短跑爆發(fā)力強(qiáng)的人在身體外型身體勻稱，四肢修長尤其是小腿細(xì)長，腳踝關(guān)節(jié)細(xì)，體重不大，柔韌性、協(xié)調(diào)性好，30米、立定跳的成績突出。跑步時(shí)步頻比其它人快。短跑天賦好，運(yùn)動(dòng)后，心率上升快恢復(fù)也快。生性活潑、好動(dòng)、勇敢，注意力能非常集中?？焖俜磻?yīng)中理解力強(qiáng)，反應(yīng)快！
7. 什么是短跑天賦技術(shù)
短跑運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)外觀一般是中等或以上身材，肌肉發(fā)達(dá)且成束形，皮下脂肪較少，下肢較長，大腿比小腿稍短，踝圍細(xì)，跟踺長且扁平、清晰、腳趾齊且較短，趾關(guān)節(jié)較堅(jiān)固，根據(jù)短跑技術(shù)對身體形態(tài)的要求，我們在短跑時(shí)該注意什么呢？
在賽跑前一定要做好熱身準(zhǔn)備，使身體各關(guān)節(jié)、肌肉都興奮起來。準(zhǔn)備活動(dòng)越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎(chǔ)上對肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進(jìn)行活動(dòng)，一定要活動(dòng)開。時(shí)間不要太長，30分鐘左右就行。
賽前1分鐘可以壓壓腿、做幾個(gè)收腹跳，使自己興奮起來；雖然短跑的距離短，但是因?yàn)槿潭家３趾芎玫臓顟B(tài)，所以對人體的負(fù)荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持體力。
8. 短跑和長跑哪個(gè)更需要天賦
首先，我可以肯定的告訴你，適合跑短跑的人肯定不適合長跑，反之亦然！
第一，短跑是強(qiáng)調(diào)爆發(fā)力，就是在短時(shí)間內(nèi)大量爆發(fā)力量。這類型人的肌肉以白色為主，紅色為輔。白色肌肉就是爆發(fā)力肌肉，無法支撐長時(shí)間力量輸出。
第二，長跑是耐力型運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)的是機(jī)械性奔跑，這類型運(yùn)動(dòng)員肌肉以紅色為主，白色為輔。紅色肌肉可以讓人體長時(shí)間勻速力量輸出，所以長跑運(yùn)動(dòng)做跑步的頻率速度基本不變，保持一定速度后，身體以很小的能量就可以支持長距離奔跑。
強(qiáng)推
