怎么祛除螨蟲?
怎么祛除螨蟲?
宿舍通風(fēng)，把被子放在外面晾曬，保持屋內(nèi)干燥。
臉上你用新膚螨靈霜，挺好用的.
這個(gè)產(chǎn)品大概在50元左右，藥店有售的。你個(gè)人的床鋪衛(wèi)生注意點(diǎn)，發(fā)動(dòng)大家一起做啊。
瘦腿和美白簡(jiǎn)單的方法，謝謝。
我現(xiàn)在也在減肥~
呼啦圈跟跳繩這兩種如果堅(jiān)持下去的話挺不錯(cuò)但是不快速~
要先度過兩個(gè)月的停滯期才能看到效果~而且一旦停止就很容易反彈~
我最近在做個(gè)運(yùn)動(dòng) 很有效哦 是瘦大腿跟提臀的~
就是雙膝跪地 手撐在地上 腿往后往上踢 盡量踢 腿不要彎曲 做個(gè)幾分鐘就好了
自己覺得很有效哦 試試吧~站著往后踢也可以 但是效果不如那個(gè)了~
爬樓梯兩級(jí)臺(tái)階一踩!~躺著做踩單車運(yùn)動(dòng)也很有用~做完揉揉腿放松下肌肉~!
這幾個(gè)對(duì)肉比較松的人尤其有效哦~!
小腿的話經(jīng)常穿高跟鞋或者踮腳尖走路都可以瘦~！
每天的最佳減肥時(shí)間是下午四點(diǎn)到六七點(diǎn)~
做完運(yùn)動(dòng)洗個(gè)澡放松一下 喝杯麥片或豆奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)~
早上一定要吃好~！節(jié)食的話下午就吃一個(gè)蘋果 晚上一定不吃 實(shí)在餓得不行了再吃一個(gè)蘋果~
蘋果醋如果喝得慣的話可是一種很好的減肥飲料哦~~推薦香格爾的~
然后晚上少喝水!~白天多喝!面包要吃全麥的~
吃飯的話提倡細(xì)嚼慢咽 而且飯前喝湯~
一是對(duì)健康有利二是使肚子飽一點(diǎn)~
如果你覺得菜太油膩的話 你就拿一碗湯 把菜在里面洗一下 這樣會(huì)好的多!~
這樣減肥又簡(jiǎn)單又快速,還不傷身體的哦~!
美白的話多補(bǔ)充維生素C 多吃西紅柿也好~！
強(qiáng)推
