什么算有長跑天賦(練中長跑天賦重要嗎)
1. 練中長跑天賦重要嗎
特別愛唱歌，大一在流行演唱系。唱歌的天賦體現(xiàn)在：
我每天堅(jiān)持跑步，練聲，吹氣球，練習(xí)肺活量，聲情并茂的投入演唱，都沒有同室友同學(xué)，隨變一唱來的好聽，有感情。原因是平時(shí)說話聲音小，氣息容易上提。唱歌需要?dú)獬恋ぬ?，?duì)我來說很難。
花費(fèi)比別人多很多的時(shí)間，還到不了別人的起點(diǎn)（天生嗓音條件好，說話發(fā)生的位置比較對(duì)）。
努力，會(huì)有回報(bào)，經(jīng)過不斷練習(xí)，唱歌也比以前好聽，也能多少控制自己的音色。但努力過后，會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些事，是需要天賦的。比如，唱歌！
現(xiàn)在還是喜歡，不過就唱著玩，自己開心～不在想著唱的多專業(yè)多好。
2. 長跑天賦身體特征
1、身體發(fā)育。寶寶的身體條件肯定是判斷其有沒有運(yùn)動(dòng)天賦的第一道門檻。但是由于寶寶還小，后天成長還有很大的不確定性，只能根據(jù)父母的遺傳基因和寶寶當(dāng)前的身體狀況判斷。所以在寶寶的成長階段，家長要為他提供充足的營養(yǎng)保證健康發(fā)育。另外，從寶寶開始學(xué)習(xí)爬行、走路開始，父母就要始終關(guān)注寶寶的骨骼發(fā)育健康，從鞋子、衣服到紙尿褲都要選擇適合寶寶的產(chǎn)品，防止寶寶養(yǎng)成錯(cuò)誤的走路習(xí)慣，影響發(fā)育。
2、體力條件。寶寶適不適合運(yùn)動(dòng)、適合哪些運(yùn)動(dòng)都是和他的體質(zhì)有關(guān)系的。有些寶寶體力不行，整天看上去少氣無力的，自然不適合過多運(yùn)動(dòng)，否則容易發(fā)生意外。但是有些孩子就精力旺盛，體力充沛，看上去生龍活虎的，這種寶寶往往更適合運(yùn)動(dòng)。想要讓寶寶的體力變得更強(qiáng)，跑步是鍛煉孩子的不二選擇，為寶寶挑選一雙合腳的運(yùn)動(dòng)鞋，幫寶寶養(yǎng)成喜歡跑步鍛煉的好習(xí)慣，可以讓寶寶受益終身。
3、興趣方向。興趣是最好的老師，寶寶對(duì)哪種運(yùn)動(dòng)比較感興趣，也決定了寶寶今后的運(yùn)動(dòng)愛好方向，不要試圖限制寶寶的興趣，寶寶喜歡哪種運(yùn)動(dòng)就讓他去做，不求能夠成為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，只要對(duì)寶寶身體有好處，可以鍛煉身體，就是值得父母支持的。家長可以盡可能多的給寶寶提供一些接觸不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的機(jī)會(huì)，讓寶寶在運(yùn)動(dòng)中找到樂趣。
4、是否堅(jiān)持。先天條件固然重要，可先天條件好的人數(shù)不勝數(shù)，最終能夠成功的卻寥寥無幾，區(qū)別就在于是否敢于堅(jiān)持。對(duì)于寶寶來說，教他學(xué)會(huì)堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是非常有必要的，這會(huì)讓他變得更有毅力，在今后的成長當(dāng)中受益無窮，如果無法做到堅(jiān)持的話，寶寶恐怕很難在運(yùn)動(dòng)這條路上走下去。
3. 中長跑需要天賦嗎
當(dāng)長跑運(yùn)動(dòng)員也是要有天賦的，如果你非常喜歡長跑，又有擅長可以當(dāng)一個(gè)長跑運(yùn)動(dòng)員。要是你只是喜歡不擅長，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉還是效果不太明顯，建議你把長跑作為業(yè)余愛好，找一個(gè)自己合適的職業(yè)就好了。
4. 學(xué)練中長跑可以增強(qiáng)什么
不會(huì)的。
在長跑之前先進(jìn)行少量運(yùn)動(dòng)，保證體內(nèi)血液循環(huán)開，脈搏加速，各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)開，這樣有助于在長跑中鍛煉肌肉，也不至于肌肉拉傷。然后在長跑結(jié)束后，腿部肌肉已經(jīng)全面積伸展了，在此時(shí)進(jìn)行腿部韌帶拉伸運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)一步促進(jìn)腿部肌肉活動(dòng)，這樣做有兩點(diǎn)好處：1、不至于在長跑后對(duì)肌肉的傷害，也就是免除了長跑后休息一段時(shí)間腿部肌肉疼痛的感覺；2、有助于腿部肌肉生長，從而促進(jìn)彈跳能力的增長。相信你一定會(huì)有這樣的感覺，在長跑后進(jìn)行腿部肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)，然后就感覺腿部很放松，有一種想跳遠(yuǎn)調(diào)高的沖動(dòng)，這是好現(xiàn)象。
在長跑后進(jìn)行腿部肌肉拉伸的運(yùn)動(dòng)，建議坐在地上，用手伸夠相反腳的側(cè)面，這樣效果會(huì)很好，不妨試一試。
5. 長跑運(yùn)動(dòng)天賦好的人的特征
身體天賦就是跑、跳、耐力如果三者兼具那么就是屬于有天賦性的學(xué)生。
跑即原始社會(huì)的跑步，是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，可以說跑步厲害的，練體育任何一項(xiàng)都不會(huì)差。100米11.9算是比較有天賦的。跳也很重要，能縱向彈跳有1米也算。耐力則是持久的源泉。所以這三樣兼具就是身體天賦。
6. 長跑靠天賦,后天可以練出來嗎
男生1000米20分需要3分24秒，女生是800米20分需要3分24秒。
當(dāng)然還存在一些在及格線徘徊的同學(xué)，對(duì)于這部分的同學(xué)，肌鰹強(qiáng)要說你們不能太懶啦，要跑起來，每周起碼要安排2-3次的跑步鍛煉，一開始強(qiáng)度太大，可以按照下面這個(gè)方法先練習(xí)一下：
1、五分鐘勻速跑，先把1000米跑完，練耐力；
2、然后來個(gè)變速跑，比如全力沖刺跑200米，然后休息2分鐘，再全力沖刺200米，再休息，直至把1000米跑完。
3、多練習(xí)一些增強(qiáng)耐力、強(qiáng)化下肢肌肉力量的動(dòng)作，例如高抬腿、深蹲、平板支撐等輔助動(dòng)作，訓(xùn)練前后可以補(bǔ)充2勺肌鰹強(qiáng)的增肌蛋白粉，畢竟蛋白質(zhì)是肌肉纖維的重要組成成分。
強(qiáng)推
