彈跳可以練習還是需要天賦(彈跳天賦跟什么影響)
1. 彈跳天賦跟什么影響
就是那種不用刻意去在彈跳上訓練，然而平常打籃球卻跳的很高，甚至比一些專業(yè)練習彈跳的人還高，這種才很大程度上可以稱為天賦型的人才。我平常也有在練習彈跳，練習了好長一段時間還是跳不高，每當去籃球場看那些跳很高的人就非常羨慕，心想自己也是天賦型的人就好了。
2. 彈跳天賦跟什么影響力有關
如果說跟腱長小腿細就是能跳，那扣籃王羅賓遜的小粗腿怎么解釋呢，那些走秀的model小腿夠長了吧，也沒見身體素質很好的，這個東西是充要條件不是必要條件，彈跳好的人一般小腿跟腱長，但是跟腱長的人不鍛煉或者即使有鍛煉也不一定就是彈跳很好的，籃球場上不是經(jīng)?？匆娔切┦菔莸纳荡髠€，空有一雙長腿，彈跳不足20公分的也有
3. 彈跳天賦怎么看
三級跳遠天賦只用眼睛看是看不出來的，還是要通過測試，眼睛只能看身高和體態(tài)是否勻稱。優(yōu)秀的三級跳遠運動員還是要通過測試短跑速度（30一50米），力量素質，柔韌協(xié)調(diào)性，心理素質等方面。
總之，一名有前途的三級跳遠運動員，其基本條件應該是身高180～188厘米、體重較輕、小腿較長而重心不過高、身材勻稱；在專項條件方面，應該是速度快、爆發(fā)力強、彈跳好、支撐能力強、協(xié)調(diào)性好；在心理素質方面，應該是意志頑強、充滿信心、善于思考、自我控制能力強。
4. 彈跳力天賦高低
回答
1.185公分的人想要扣籃，需要有非常好的彈跳力和后天的刻苦訓練。
2.正常標準的籃筐高度是3.05米。而普通人的跳高只有30到50公分左右，特別優(yōu)秀的，比如說職業(yè)運動員才會超過50公分，所以對185的人要扣籃是一個極大極大的考驗，就比如NBA著名的球員庫里每次扣籃都非常勉強給他套上了一個免扣的稱號。
5. 有彈跳天賦的有什么特征嗎
與普通人一起鍛煉時，在以下幾方面表現(xiàn)突出，即為跳遠有天賦。
一是身體素質良好，且有很好的協(xié)調(diào)性、靈活性。
二是短跑啟動和加速能力突出，速度較普通人要快得多。
三是腿部力量很大，且彈跳力、爆發(fā)力突出。
四是未經(jīng)系統(tǒng)訓練，跳遠成績比普通人強很多。
6. 彈跳跟天賦有多大關系
人到了一定年齡階段后骨骼就會固定不會再發(fā)展，甚至會出現(xiàn)萎縮狀態(tài)，而彈跳能力與人的天賦和努力都有關系，在青少年時期經(jīng)過系統(tǒng)訓練和名師指點，人的彈跳能力會提高很多，在比賽中也會取得比較好的成績，而一旦到了四十歲的年紀已經(jīng)算中年了，就算很厲害曾經(jīng)取得世界第一第二好成績的運動員也早就退役了，因為這個年齡再也沒有能力參加比賽了，競技狀態(tài)，身體條件都失去了比賽的能力，所以四十歲彈跳能力不會有提高了。
7. 彈跳天賦的認定標準
個體或個體群體在跳躍方面的天賦或優(yōu)劣程度。跳躍天賦并不是簡單的身體條件，還包括了個體對于跳躍技巧、動作協(xié)調(diào)能力的掌握、對跳躍規(guī)則的理解和應用能力等多方面的因素。
跳躍天賦的優(yōu)異與否對于運動員的表現(xiàn)有著極其重要的影響，某些跳躍運動比賽場合中能分出勝負的關鍵往往就在于個體跳躍天賦的差異所導致的不同表現(xiàn)。
同時，科學的訓練和調(diào)配方法也能夠在一定程度上提高個體跳躍天賦表現(xiàn)，拓展個體的跳躍潛力。
8. 彈跳天賦是什么
人跳的高度和天賦肯定有極大的關系，體育能力好的人彈跳力高的人，他跳起來的高度就比常人要高許多，就像有些人跳遠起來，一跳彈性特別好，就跳了三米多，但是有些人怎么用力去跳？也就只能跳一米多點，這其實跟天賦體能都是有直接的聯(lián)系的。
9. 彈跳力天賦還是后天
彈跳力的強弱，由兩個方面來決定：第一，肌肉的力量強度。第二，肌肉的收縮快慢。所以練習彈跳力可以從這兩方面有針對性的去練習。
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肌肉強度的練習又分為兩部分，大腿肌和小腿肌的強度練習。
大腿?。?/p>
1、大腿肌可以從最簡單也最常見的蹲起練起，一組50個，一次3組足以，每組中間休息半分鐘。（也可以自由調(diào)整適合自己的訓練強度，下文同理）
2、原地蛙跳（深蹲跳起）也很常見，但要注意蹲要蹲下去，跳要全力跳。每組20個，每次3組
4、靠墻單腳蹲起，后背靠墻，一腿前抬與另一條腿成90度，蹲到底，再起來算一個。每組10個，每次三組
小腿?。?/p>
1、提腳跟：站在一個臺階（類似臺階的東西也可以）上，用腳尖站在上面，將一只腳抬起。做上下起伏運動，腳跟要盡量往下，提跟時盡量往上。每組50個，每次三組。做完后會感到小腿在燃燒。
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小腿肌收縮快慢的練習：
1、縱跳，每組100個，每次三組（盡量高）
2、小跳，直身跳，每次跳起離地5~8公分，每組100，每次3組
大腿肌收縮快慢練習：
1、小蛙跳，類似于原地蛙跳，但略有不同，不用起身，蹲著在原地跳，雙手抱頭，每次跳起離地面5~8公分，每組25個，每次三組
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注意：每次進行彈跳訓練前要先活動好膝蓋和肌肉，避免不必要的傷害。每次練習結束后也要放松肌肉。
10. 彈跳真的靠天賦嗎
可以因為搶籃板并不完全取決于跳躍高度，更多的是需要占據(jù)好位置和預判球落點，同時也需要有強壯的身體素質和良好的搶球意識。約基奇在NBA聯(lián)賽中表現(xiàn)出色的一個重要原因是他擁有出色的身體素質和預判能力，同時他也經(jīng)常利用身體優(yōu)勢占據(jù)好籃下位置來搶球。此外，他還有很高的籃板技巧和掃射能力，這些能力也為他在籃板搶奪方面提供了優(yōu)勢。因此，盡管約基奇跳躍高度不是很突出，但他的綜合能力足以讓他在籃板搶奪方面表現(xiàn)出色。
11. 彈跳天賦重要還是訓練重要
彈跳上限的高低的確和你的天賦有關，但是普通人通過正確的訓練可以有顯著的提高，高到你你自己都無法相信。 首先來說下人們口中所說的那些抽象的天賦指的是什么，讓他們詳細的指出來他們也不能確切的指出來，只能抽象的說是身體結構，我下面就來詳細解釋第一個是神經(jīng)系統(tǒng)，主要影響你在短時間內(nèi)調(diào)用肌肉纖維數(shù)量的能力，因為彈跳是個短時間動作 神經(jīng)系統(tǒng)越牛逼，短時間內(nèi)募集到的肌肉纖維就越多 你就跳的越高。
第二個是身體結構：這個很多，四肢的長短影響你的杠桿優(yōu)勢，四肢越長，你就能越有效的把你雙腿登地時制造的能量轉化為上升的速度。不過有個大前提，越長的四肢需要越強的力量來驅動它，否則你就會變成動作緩慢的傻大個，而大個子最難獲得的就是力量 所以四肢太長也是弱點 最佳長短也是有范圍的。
第二髖部的寬窄：這個主要影響能量下往上的傳導，髖部越窄，重心越不容易發(fā)生偏移，能量從雙腿往上傳導經(jīng)過髖部時就不會流失。所以女性和大臀男都跳不高，因為流動的脂肪很容易使重心偏移。
第三：肌腱的長短和韌性（跟腱是身體最長的肌腱）：你跳躍的能量主要來自兩部分，一部分來自肌肉主動制造（向心收縮階段）的能量，另一部分來自肌腱吸收的能量，拿原地起跳來說，你下蹲，這時候肌肉被拉長，肌腱也被拉長（肌腱與肌肉相連再連到骨頭上），這時肌腱就儲存了你重心下釋放的重力勢能，并在肌肉收縮階段一同釋放。這樣你就跳的更高了。
肌腱就像一根彈簧，越長越韌，吸收能力就越好。說到跟腱 我覺得大家不必太在意自己跟腱的長短。因為世界上有很多頂尖跳高運動員的跟腱都很普通 比如Stefan Holm，韌度比長度更重要 跟腱 長短在以前確實被過度神話了再者就是力量（通過比如深蹲或硬拉測得）：這個最為重要，基礎力量是爆發(fā)力的基石，沒有基礎力量，什么身體素質都是扯淡，力量主要和兩個東西有關：肌肉纖維的數(shù)量和大小。
這個很好理解 其他還有天生的肌肉纖維數(shù)量，快肌纖維比例等等都有辦法通過其他辦法改善彌補（這里不做說明了）。好了你看看上面有哪些東西是可控的，就是力量，你完全可以通過后天訓練獲得強大的力量水平，不可控的是身體結構，這個目前真沒辦法改變，神經(jīng)系統(tǒng)屬于半可控，即使你的神經(jīng)系統(tǒng)再差勁也可以通過后天訓練提高到一個相當體面的水平。 好了現(xiàn)在把上面的東西連起來，首先你起跳要需要一股能量，這股能量通過你的肌肉制造(還有一部分通過肌腱吸收獲得），制造的方程式是這樣的 （起跳能量）=（基礎力量）x(基礎力量利用率），基礎力量說過了可以后天訓練獲得，基礎力量利用率和你的神經(jīng)系統(tǒng)有關，為什么會涉及到基礎力量利用率呢？因為彈跳是一個短時間動作 大概零點四秒，你就沒有辦法像在深蹲那樣的力量測試中有足夠的時間調(diào)用全部的肌肉纖維，你必須在在零點四秒內(nèi)調(diào)用盡可能多的肌肉纖維，這個能力就和你的神經(jīng)系統(tǒng)有關了。
神經(jīng)系統(tǒng)越強大，你就能調(diào)用更多的肌肉纖維，自然你制造的能量就越多，你自然跳的高。 好了 你現(xiàn)在制造出能量，現(xiàn)在你的身體要去利用這股能量了，上面已經(jīng)說過了身體結構是怎么利用能量的了 我就不再說了 這就是所有＂天賦＂影響彈跳的原因。好了 你現(xiàn)在想想上面那個天賦最重要：毫無疑問是力量（可控），沒有力量，就算你的神經(jīng)系統(tǒng)再牛逼身體結構再好也沒用，神經(jīng)系統(tǒng)是通過調(diào)用基礎力量的某個百分比來影響彈跳的，如果你的深蹲只有10公斤（夸張），就算你能調(diào)用全部的力量你也跳不高，如果你有200公斤的深蹲，就算你只能調(diào)用50%也跳的相當高了，然后身體結構負責的是更好的利用這股能量，但是你想想如果特么你就只能制造那么點能量，你利用得再好也跳不起來啊。 所以說彈跳，不僅是彈跳，所有的爆發(fā)力相關的能力都是有很大的提高空間的，因為你的力量可以自己訓練獲得，可以把神經(jīng)系統(tǒng)提高到一個比較好的水平，再說了 你特么就那么確定你的身體結構那么差？ 因為我知道有些人身體結構和神經(jīng)系統(tǒng)都很好，但是缺少力量來迎合，所以也跳不高 當這些人不自怨自艾的以為自己天賦不行而是通過力量訓練獲得力量后就會成為頂級扣將。還有你能控制的因素還有很多。體脂含量低一點 你就跳高一點，起跳技術好一點，你也會跳的高。。。。 彈跳這東西 上限確實和天賦有關，畢竟神經(jīng)系統(tǒng)上限和身體結構卡在那了。不過普通人還是有相當?shù)奶岣叩?，畢竟可以控制的東西也有那么多。而且籃球是一項綜合運動，當你達到一個聯(lián)賽的基礎身體素質水平后，身體素質的缺陷完全可以通過技術和其他身體素質來彌補（比如納什）
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